10岁孩子来月经了，应注意调节心情、做好会阴护理，并且在经期也需要注意调整饮食、保证休息，必要时给予药物治疗。

1、调节心情：建议给予心理上安慰和必要指导，告知孩子女孩子在9-18岁之间来月经，这种情况属于正常生理现象，不要紧张，并且也建议在来月经后最好适当给予休息。

在刚来月经时由于卵巢功能还不是特别完善，月经周期可能会不规律，出现这种情况也不要紧张，建议可以动态观察。

2、做好会阴护理：可以加强外阴局部护理，并且告知孩子关于来月经的正常护理方法，比如勤换卫生巾、勤换内裤、每天用温热清水清洗外阴。

3、调整饮食：不要吃寒凉性的食物，不要吃冰冻的食物。

4、保证休息：也建议告知孩子，不要剧烈运动等。

5、药物治疗：但是如果出现月经过多，要及时到医院去给予处理，比如可以用止血药进行治疗，避免由于流血过多而导致贫血的现象。