提高小孩的记忆力，可以通过调整饮食、保持睡眠习惯进行改善。

1、调整饮食：要注意调整孩子的饮食结构，让孩子多吃优质的动物蛋白质，例如让孩子多吃牛羊肉、牛奶、鸡蛋、海鲜。优质的动物蛋白质可以提供人体必需的优质蛋白以及卵磷脂，能够提高孩子的记忆力。

可以让孩子多吃富含锌的食物，比如坚果，也对于提高记忆力有一定的帮助，除此以外要让孩子多吃富含B族维生素的新鲜蔬菜，B族维生素对于提高孩子的记忆力也有一定的帮助。

2、保持睡眠习惯：要注意让孩子保持良好的睡眠习惯，每天晚上10点之前入睡，每天的睡眠时长不少于8-9个小时，而且要保证孩子的睡眠质量，充分优质的睡眠对于提高孩子的记忆力，也是非常有帮助的。除此以外，还要注意调整孩子的生活习惯，要让孩子生活在温馨愉悦的环境下，对于改善孩子的记忆力也有帮助。