坐月子禁止吃的蔬菜-有来医生

鹿志霞
副主任医师

济南市中西医结合医院

产科

坐月子禁止吃的蔬菜

2023-09-28 11:04阅读：

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坐月子主要禁止吃性质寒凉、辛辣刺激的蔬菜，以及不新鲜的蔬菜。月子期间，产妇身体虚弱，脾胃功能不佳，以及产后产妇处于多虚多瘀的状态，所以饮食要有所顾忌。

1、性质寒凉的蔬菜：西红柿、生菜、黄瓜等性质寒凉的蔬菜，不利于月子期间的恢复。

2、辛辣刺激的蔬菜：辣椒、大蒜、洋葱、韭菜等辛辣刺激的蔬菜会刺激胃肠道，引起消化不良，拉肚子等症状。

3、不新鲜的蔬菜：在冰箱内放久了的蔬菜，不建议坐月子的产妇食用。

产妇在坐月子期间最好吃温热、易消化的食物，可以进食新鲜、有营养的蔬菜，能够使肠蠕动正常，缓解便秘症状。产妇产褥期饮食要多样化，适当补充优质蛋白。

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坐月子吃哪些蔬菜好

容易消化、营养价值高，也就是营养成分丰富的蔬菜，都有利于月子期间产后的恢复以及乳汁的分泌。有利...

王少为│北京医院

2023/07/12播放(74285)

01:35

坐月子吃什么蔬菜

产后体质比较虚，产妇出汗也较多，产后肠蠕动也较缓慢，容易出现胃肠道反应便秘，所以产后应该多吃新...

李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2019/09/05播放(68972)

坐月子可以吃什么蔬菜

做月子期间的饮食非常重要，需要全面、高质量，有利于产妇身体恢复，有利于母乳喂养。要获取优质的蛋白质，包括鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉等高蛋白食物获取，可以促进身体的康复，也可以增强人体的抵抗力。蔬菜也要进食，包括白菜、菠菜、西红柿、油菜、木耳、蘑菇、西葫芦。还需要多吃水果，包括橘子、橙子、柚子、猕猴桃、苹果，这些都可以补充身体微量元素及维生素。还要注意休息，多晒太阳，有助于母乳喂养。

语音时长01:09''

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/04/26收听(33086)

坐月子吃什么蔬菜最好

"坐月子吃以下几种蔬菜最好：第一、绿叶蔬菜，其中包括芹菜、菠菜和橄榄菜，绿叶蔬菜中含有丰富的维生素和胡萝卜素，对身体的恢复有一定的好处；第二、杏色蔬菜，其中以莲藕为主，适当的吃一些莲藕对淤血的排出有促进作用；第三、黄色蔬菜，主要就是黄豆芽和南瓜，黄色蔬菜里面富含很多胡萝卜素，能够延缓衰老。在坐月子期间不仅仅要多吃蔬菜，同时还要多吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋和牛奶。在坐月子期间应该摄入足够的营养，而且营养要全面，尤其是新鲜的水果和蔬菜，能够避免在坐月子期间出现便秘的现象，同时还能够非常容易被身体吸收。"

语音时长01:13''

许娜│北部战区总医院

2020/05/12收听(36241)

坐月子不能吃什么蔬菜

在产妇坐月子期间最好不要吃那些寒凉、辛辣、刺激性以及有一些具有回奶作用的蔬菜。比如一些洋葱、辣椒、大蒜等等就属于辛辣、刺激性的蔬菜，这些辛辣刺激的蔬菜在食用以后，产妇身体可能会出现便秘的症状或者加重痔疮症状，导致不适。另外，也可以进入乳汁，有可能会对婴儿产生一些不良的影响。另外，一些凉性的蔬菜，比如白萝卜、丝瓜、冬瓜等，这些容易导致产妇血液循环不畅，影响恶露的排出，还会导致消化不良。此外，还有一些利于回奶的蔬菜最好也不要吃，比如韭菜、豆角、花椒等等。

语音时长01:14''

李林│河北医科大学第一医院

2020/05/23收听(46932)

坐月子可以吃什么蔬菜

"坐月子可以吃的蔬菜包括：一、黄花菜，黄花菜含有蛋白质、维生素C、维生素A及矿物质、铁、钾、钙、镁等含量十分丰富，对血液的补益极大。黄花菜能开胸宽膈，令人心气平和，无有忧郁，所以又名忘忧草，产褥期可以适当多吃黄花菜；二、胡萝卜，胡萝卜营养丰富，素有小人参之称。胡萝卜富含糖类、挥发油、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，产妇应当多吃胡萝卜，增加维生素A的摄入量，提高自身免疫力；三、番茄，番茄中所含的番茄红素，具有很强的抗氧化活性，具有抗衰老、降低心血管疾病危险、防癌抗癌的药理作用。西红柿的营养丰富，吃生的能补充维生素C，吃熟的能补充抗氧化剂；四、莲藕，莲藕是祛瘀生新的佳蔬良药，能够健脾益胃、润燥养阴、行血化瘀、清热生乳。坐月子的妈妈多吃些莲藕，能及早清除腹内积存淤血、增进食欲、帮助消化、促进乳汁分泌。"

语音时长01:35''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/09/26收听(99749)

坐月子期间可以吃什么蔬菜

坐月子期间也是产妇补充体力恢复健康的时间，再加上哺喂新生儿，新妈妈需要大量营养物质来补充身体需要，所以要多吃优质蛋白，多补充新鲜的蔬菜、水果，以满足身体需要。在蔬菜选择方面，可以多吃油菜、卷心菜、白菜、菠菜、白萝卜，能够补充水分，提供丰富的维生素C，能够提供膳食纤维。可以多吃胡萝卜，胡萝卜素在体内能够转化成维生素A，进入乳汁中被新生儿吸收。黄豆芽含有丰富的蛋白质、维生素，而且口感好。海带中含有丰富的铁和碘，能够补充身体需要，有利于分泌乳汁，莲藕能够活血化瘀、促进恶露排放。

语音时长01:17''

张锋│济南市第二妇幼保健院

2020/02/01收听(18436)

02:02

坐月子能吃什么水果和蔬菜

坐月子期间能吃多种水果和蔬菜，建议食用的水果、蔬菜如下：

1、水果：香蕉、菠萝、草...

高珊│中日友好医院

2023/04/19播放(58092)

01:58

咳嗽禁止吃的水果

咳嗽的时候通常对水果没有禁忌，因为水果本身对咳嗽并没有明显的负面影响，但是有一点要特别注意，有...

郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/07/28播放(88336)

01:50

血糖高禁止吃哪些水果

对于通过生活方式干预，及药物治疗，将血糖控制在理想范围内的血糖高患者可以吃水果，并没有哪种水果...

杨宁│首都医科大学附属北京朝阳医院

2022/05/16播放(70370)

怀孕禁止吃的食物有哪些

"女性在怀孕期间有很多食物是不能过多食用的，比如山楂、桂圆这种促进子宫收缩的水果，螃蟹、海鲜这种寒凉属性的食物，都是不可以过多食用的，特别是怀孕的初期，很容易造成流产。在怀孕的中期，对于体质敏感的孕妇，摄入这些食物可能会导致孕妇出现不适感，所以在孕期应该根据自己的身体来选择适合自己的食物。孕妇平时食用的其他食物也要注意适量，过量都容易导致身体出现不适，比如山药，山药是食材也是药材，对身体十分有好处，但是过度的食用又会导致孕妇胀气、消化不良。"

语音时长01:12''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/05/14收听(17355)

孕妇绝对禁止吃的食物

孕妇禁止吃的食物包括生冷寒凉性食物和辛辣刺激、油煎油炸性食物。孕早期是胚胎细胞分化的关键时期，最好不要吃具有活血功能的食物，以免引起流产。怀孕中晚期禁忌的食物范围相对宽松。具有活血功能的食物有红枣、人参、桂圆、荔枝等，在孕早期不要食用。孕早期不要食用木耳菜、青西红柿等蔬菜，容易引起或者加重妊娠反应。寒凉性的食物包括螃蟹、甲鱼、金枪鱼、黑鱼等。另外，高脂肪、高糖以及油煎油炸性食物，比如炸鸡翅、奶油爆米花、油条等食物最好不要食用。

语音时长01:10''

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/06/03收听(99586)

坐月子吃啥好

"在产后女性容易发生气血两虚，可以多喝红糖水或者吃鱼炖红枣、猪蹄炖黄豆或者豆腐，还有红豆粥、小米粥、鸡蛋、牛奶补充热量和能量。在产后要注意饮食均衡，食用新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、桃子、香蕉，补充各种维生素和矿物质。产后饮食上咸淡要适宜，不要吃生冷、辛辣刺激性的食物。在坐月子的时候是中华养生文化当中一项最重要的内容，也是产后妈妈身心得到综合调养和恢复的过程，所以女性在坐月子的时候要注意科学的调养和修复。"

语音时长01:13''

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/09/04收听(64663)

为什么禁止近亲结婚

"我国婚姻法有明令的规定禁止近亲结婚，因为近亲结婚以后，其下一代可能会出现非常严重的遗传性疾病，为了避免这些悲剧发生，经常要禁止近亲结婚。虽然每个人都有一定的基因，外表也都正常，但是基因当中有正常基因，也有异常基因，而近亲的人异常基因往往大致相同。如果是三代内近亲，这种异常的基因可以累加，也就是近亲结婚以后如果怀孕生子，则会出现严重的遗传性疾病，这种疾病在非近亲时可能不表达，而在近亲时会比较明显，所以为了避免悲剧的发生，禁止近亲结婚。"

语音时长01:25''

吴燕│北京大学人民医院

2021/01/12收听(61616)

01:43

白细胞低禁止吃哪些食物

白细胞是人体促进免疫比较重要的细胞，是一道屏障，如果出现白细胞低，主要担心的还是感染问题，在这...

万才水│江西省人民医院

2019/03/21播放(59175)

甲减禁止吃的食物

"甲减指的是甲状腺功能减退，对于甲减并没有特别的饮食禁忌，需要注意的是患者要保持正常的碘饮食，每日摄入碘的量可以在100-150μg，可以保证原料的充足。此外，因为甲减也属于内分泌疾病，所以在饮食上就要搭配均衡，保证足够的蛋白质和充分的水果、蔬菜、奶制品、豆制品的摄入。同时甲减的患者在服用优甲乐4小时内应该避免进食高钙食物，比如钙片或者奶制品，富含铁的食物或药物、血制品以及豆制品，这些食物或药物会影响到甲状腺素片的吸收。此外，刺激性的功能饮料也是需要禁止的，尤其是咖啡、激素性饮料、酒水等，这些食品都不利于甲减的恢复，并且还可能会引发其他问题，及时补充营养也是必要的。"

语音时长01:19''

刘大娜│哈尔滨市第一医院

2020/05/20收听(14043)

手术后禁止吃哪些发物

"手术以后食物恢复的时间以及食物的选择和手术本身密切相关，如果是非胃肠道手术，只要麻醉药物恢复，胃肠道恢复主动的排气、排便，大多数应尽早恢复饮食。在饮食的选择上，只要患者对食物没有过敏反应，都可以食用，即便是海鲜这类产品。如果患者对这些产品没有过敏，可以正常的食用。如果患者进行的是胃肠道相关手术，饮食的恢复就应根据胃肠道恢复的时间，所谓胃肠道功能恢复，就是患者出现了主动排气、排便。在出现排气以后，医生会建议患者进行水、流质、半流质以及普通饮食的逐渐过渡，饮食的选择以软、烂为主，尤其是在饮食早期，稀粥、面条是常用的食谱。在恢复后期，如果患者对蛋白类食物没有明显的过敏反应，鱼、肉、蛋是良好的营养物质，对伤口的愈合非常有利。"

语音时长01:43''

曹广│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/06/11收听(91185)

胃溃疡可以吃哪些蔬菜

"胃溃疡患者在饮食方面尽量避免辛辣、刺激、粗糙、过于油腻的食物，在食物方面尽量清淡、容易消化，可以吃的蔬菜主要是白菜、西兰花、土豆、南瓜等。不建议食用过多的芹菜、韭菜、包菜等纤维素比较多的蔬菜，这些蔬菜在食用时纤维素比较多，容易加重黏膜损伤，不利于溃疡愈合，有可能会出现比较严重的并发症，比如出血、穿孔，所以胃溃疡患者尽量避免这些食物。很多食物均是可以食用的，还需要注意烹饪方法，不要过于油腻，尽量少吃烧烤、油炸的食物。"

语音时长01:13''

郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院

2020/05/15收听(81949)

02:11

为什么吃蔬菜多还便秘

传统说法是如果便秘多吃点蔬菜，但很多患者主诉蔬菜吃越多，腹胀越厉害，大便越拉不出，甚至吃了好多...

沈通一│上海市第十人民医院

2021/04/07播放(54037)

缺铁性贫血吃哪些蔬菜好

"缺铁性贫血的患者在饮食上建议富铁饮食，所谓的富铁饮食就是多进食含铁丰富的食物，常见的含铁丰富的食物有动物肝脏、血制品、瘦肉、木耳等。缺铁性贫血的患者口服补铁以及静脉补铁都是可以的，静脉补铁相对于口服补铁来说，其补铁效果快，但是口服补铁的前提是患者没有消化道溃疡、消化道糜烂或出血存在，如果有消化道溃疡、消化道糜烂或出血存在的病人则不能够口服补铁。因为这部分患者口服补铁不但无效，而且还会刺激溃疡面导致糜烂面加重。"

语音时长01:07''

李方方│开封市中心医院

2020/02/16收听(62787)

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