早泄是比较常见的一种男性性功能障碍，可考虑进行提肛运动、散步或慢跑、深蹲或踮脚、瑜伽、行为治疗等锻炼方式改善早泄症状，但仅通过锻炼无法治愈。

1、提肛运动：多做提肛运动，可以提高肛门括约肌的功能，提高盆底肌肉的强度，缓解早泄症状。

2、散步或慢跑：可以通过步行、慢跑等方式来提高身体肌肉强度，加快血液循环，从而达到提高身体素质、改善早泄的目的。

3、深蹲或踮脚：可以多做一些深蹲、踮脚等运动，增强下肢和盆底的肌肉强度，从而缓解早泄症状。

4、瑜珈：在出现焦虑、抑郁等不良情绪时，可以通过做瑜伽来达到放松心情，舒缓不良情绪的目的，从而可改善心理因素引起的早泄。

5、行为治疗：可通过挤压法、停-动法、功能性-性学疗法帮助改善早泄症状，主要是提高龟头、阴茎的敏感度，从而延长射精时间。

但是要提醒大家，运动只是作为一种辅助疗法，对疾病没有彻底治疗的效果，建议患者不要自行盲目训练，应在医生指导下规范操作。而且一旦发现早泄，一定要到正规医院男科就诊，进行针对性治疗。