助人为乐抗抑郁

2012-01-11 15:46阅读:70228

手机浏览

  美国研究人员发现,帮助他人有助缓解抑郁等情绪问题。

  美国加利福尼亚大学里弗赛德分校心理学教授索尼娅・柳博米尔斯基与同事研究发现,积极行为,如帮人买食品或写感谢的小纸条等,是治疗抑郁的有效方法。柳博米尔斯基说,积极行为包括对他人友善、表达谢意、乐观思考、关注生活中美好的事物等。她说,积极行为不仅有助改善精神状态,还有助生活向好的方向迈进。

  美国精神病学协会前会长米歇尔・里巴赞同柳博米尔斯基的研究结果。“已有很多研究证明,这些行为会对生活产生积极影响,”里巴说,“人们在帮助他人时,会停止对自己的痛苦的关注,自我感觉改善。”

分享:

23059

相关推荐

体育运动为什么能抗抑郁?

举举哑铃,练练肌肉可以缓解心理压力。据英国《每日邮报》9月26日报道,来自瑞典卡罗林斯卡医学院的科学家发现,肌肉力量的练习似乎可以像肝脏清除体内毒物一样,滤掉造...

杜忠云邢台市人民医院

2015/02/24阅读(72583)

抗抑郁药有哪些?

抗抑郁药主要作用于中枢神经系统的间脑,特别是下丘脑,其次是边缘系统,药理作用复杂。常用的抗抑郁药包括三环类(如阿米替林、多虑平、丙米嗪、氯丙米嗪等)、四环类(如...

马良北京市朝阳区第三医院

2008/10/16阅读(15151)

认识抗抑郁新药

一、是抗抑郁药物的一个新型品种。二、药理机制不同于现有SSRIs、SNRIs、NASSAs、以及MAOIs和TCAs等现有品种,是褪黑素MT-1及MT-2受体激...

王松波山东省精神卫生中心

2015/12/19阅读(61865)

抗抑郁药有哪些

有患友问,你们所说的“五朵金花”是什么啊,SSRIs类的5个产品被我国精神医学界形象地称为抗抑郁药的“五朵金花”...

李瑜霞唐山工人医院

2015/04/11阅读(39857)

为什么要停用抗抑郁药?

新研究发现,被处方以抗抑郁药的患者中约20%会在未告知医生的情况下自行停药。相关研究发表于《精神科服务》杂志5月刊。倾向于自行停药的患者特征包括较年轻、被诊断为...

张炜石家庄市第八医院

2015/05/13阅读(34762)

抗抑郁可试试食疗

认得情绪如同潮水,有涨有落。要抗抑郁,除了保持乐观心态和服用药物外,还可以经常食用一些有助于抗抑郁的食物。1、深海鱼2、香蕉3、菠菜4、樱桃5、大蒜6、南瓜7、...

赵文新南京军区南京总医院

2009/01/30阅读(40697)

抗抑郁药在皮肤科的运用

在皮肤科临床实践中许多皮肤病患者除了皮肤症状外还有心理疾患,我们称为身心疾病,许多慢性皮肤病会加重心理负担,而心理疾病也会造成许多皮肤病。随着社会进步,人们的生...

陶承军杭州市中医院

2017/04/27阅读(79867)

抗抑郁药“耐药”怎么办

抗抑郁药是国内目前抑郁症治疗最主要的方式,也是比较经济和方便的方式。抗抑郁药种类繁多,虽然作用机制不尽相同,但每一种药物大约只对70%左右的患者...

苏亮复旦大学附属华山医院

2009/10/06阅读(73305)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved