人流手术也是一个手术，对身体有一定的创伤。在人流术后需要吃富含维生素、营养丰富的食物，还有新鲜的水果和蔬菜，来促进身体康复。

1、营养丰富的食物：人流手术以后吃高营养的物质，比如牛肉、羊肉、猪肉、鸡蛋、牛奶等，高蛋白的物质对身体的恢复还是有一定帮助的。

2、富含维生素C的食物：可以多吃维生素C的食物，比如橙子、猕猴桃、西红柿等等，可以增强机体免疫力，能够促进身体快速康复。

3、新鲜的水果、蔬菜：流产以后需要卧床休息，可能会造成胃肠道蠕动过慢。肠道的蠕动过慢就会出现大便干结、便秘的情况，要适当吃新鲜的瓜果蔬菜，帮助大便通畅，预防便秘。

做人流手术以后，建议多卧床休息，避免劳累，避免食用辛辣刺激的食物。要注意在1个月之内要避免性生活，保持良好的生活习惯，促进身体早日康复。