心跳一直90左右，即心率一直在90次/分左右，此时可以暂时观察，适当休息、调节饮食、改善所处环境，如果出现明显不适，可以遵医嘱通过使用β受体阻滞剂等方式进行治疗。

1、暂时观察：正常成人的心率在60-100次/分，如果只是心率在90次/分左右，不伴有明显不适，属于正常情况，暂时观察即可。

2、适当休息：心率一直在90次/分左右，可能与过度劳累有关，需适当休息，可以卧床休息，避免进行高强度运动或重体力劳动，一般在身体得到修复后，心率可以恢复。

3、调节饮食：长期摄入辛辣、油腻、刺激性食物，或喝咖啡、浓茶等兴奋性饮料，可以使心率一直在90次/分左右，此时建议患者调节饮食，保持饮食清淡即可。

4、改善所处环境：患者可以改善所处环境的舒适度，如加强保暖以缓解寒冷，或加强散热以改善炎热，适当通风，加强室内隔音，避免受较强噪音刺激等，可以使心率恢复。

5、使用β受体阻滞剂：如果心率一直在90次/分左右，但患者有明确的心慌、心悸等症状，可以遵医嘱使用琥珀酸美托洛尔缓释片、富马酸比索洛尔片等药物进行治疗，以降低心率。

除上述方面外，患者如果伴有明显不适，可以根据医生指导，针对自身病情进行治疗，如存在心肌缺血时，可以使用血管扩张药物、钙离子拮抗剂等，如果存在贫血，可以使用促进造血的药物，如果存在甲状腺功能亢进症，可以使用抑制甲状腺合成的药物，如果存在心力衰竭，可以使用正性肌力药物和肾上腺素类药物等。

如果患者存在心脏器质性损伤，可以进行介入治疗，如介入消融术、冠状动脉支架植入术等，必要时可以进行外科手术，如心脏搭桥手术、心脏起搏器植入术等。