姨妈周期的计算方法，是指每次月经来潮的第1天开始计算，从月经来潮的第1天到下次月经来潮的第1天之间的时间段，就是月经周期。

而每次月经周期中包括月经期和非月经期，月经周期就是从月经来潮的第1天开始，到月经完全结束的那1天，就称为月经周期，月经周期一般是5-7天能自然地干净，而月经周期在28-32天，也有少数可能在45-60天。

如果周期规律的女性较有固定的月经周期时间，当然也有少数女性可能月经周期不太稳定，多数女性的月经周期是比较稳定的，如果推算排卵期，就是下次月经来潮的前14天左右就为排卵期。