心慌、紧张、不放松可能是因为精神紧张、植物神经功能紊乱、焦虑症以及甲状腺功能亢进、心脏疾患引起，需要积极进行自我调节和寻求帮助与治疗。

1、精神紧张：可能是工作压力大、长时间的熬夜等造成的精神紧张，可以导致心慌、紧张、不放松的情况；

2、植物神经功能紊乱：植物神经功能紊乱会出现呼吸、心率的加快，还会伴有紧张的情绪，也会有心慌、紧张、不放松的感觉；

3、焦虑症：焦虑症会出现持续的紧张以及恐惧、焦虑，容易出现心慌、紧张、不放松的感觉；

4、甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进会有心慌、紧张、易激惹的症状，也会出现心慌、紧张、不放松的情况；

5、心脏疾患：比如心律不齐、冠心病、心肌病等，会出现冠状动脉缺血、痉挛，也可以导致心慌、紧张、不放松的情况。

心慌、紧张、不放松的原因比较多，如果无法明确具体原因，建议及时就医检查，明确病因，以免延误病情。