短期的伤心难过并不会引起疾病，只是身体处于亚健康的状态。而长期的伤心难过，无法排解，可能会出现一些心理疾病，比如抑郁症、焦虑症、神经衰弱等。

比如抑郁症，常见的表现有心情低落、兴趣减退、快感缺失、乏力、失眠、食欲下降、记忆力和注意力下降、悲观、厌世等。如果出现上述症状，需要进行积极的自我调节，比如寻求更多的心理支持和安慰，通过运动、听音乐、呼吸放松等方法缓解。

如果无法缓解，严重地影响到人际关系和工作效率等，可能需要到医院进行比较完善的心理评估，包括情绪、性格方面的评估。根据医生的问诊情况和检查结果情况，制定比较好的治疗方案，才会使身心达到健康的状态。