无缘无故肩膀酸，有可能是颈椎病导致的，还有可能是肩部疾病引起的，建议及时到医院就诊。

1、颈椎病：减少长时间低头伏案工作、看手机、看电脑、开车等，有可能会引起症状进一步加重，可以适当抬头、仰头、活动颈椎，可以配合一些理疗、热敷、烤灯等，也可以局部外用药物，缓解肌肉酸胀不适症状，比较常用的包括扶他林、氟比洛芬凝胶贴膏等。

2、肩部疾病：比如肩周炎、肩关节肌肉韧带损伤、肩袖损伤等因素，常见于外伤或者运动损伤之后，需要到医院运动医学科就诊，必要时完善肩关节核磁共振检查，进一步了解病情的严重程度。