目前医学尚未达到使抑郁症不复发的水平，抑郁症比较难做到永久不复发，但可以采取一些方法，来减少复发的几率。

抑郁症是属于精神心理科比较常见的一种精神心理疾病，临床主要以持续性心境低落为主要表现，伴有兴趣减退、少眠、入睡困难、思维迟缓、欲望降低、食欲下降。

有的患者也会出现消极观念、自信心下降、记忆力下降、注意力不集中等都可能出现，抑郁症属于慢性复发性疾病，比较容易反复发作。

为避免抑郁症反复发作，首先在抑郁症稳定期一定要坚持到医院进行复诊治疗，在医生指导下规律治疗，规律用药，在医生指导下才能进行减药、停药等行为，不能擅自调整自己的治疗方案。

其次在抑郁症稳定期要保证充足的休息及睡眠，尽量保持作息规律，早睡早起，养成良好的饮食及睡眠习惯。饮食方面以清淡饮食为主，尽量少吃辛辣刺激性食品，少量尽量避免饮酒。

在抑郁症状的稳定期，如果因为外界施加压力刺激，或精神因素影响造成病情反复的迹象，一定要尽早到医院进行复诊，做相关测试评估，在医生指导下及时干预，早期发现、早期处理是缓解抑郁症有效方式。