嘴里面上面指上颚，此处疼与饮食因素、环境因素、外伤、口腔溃疡、牙龈炎等有关，可通过调整饮食、冷敷、药物治疗、手术治疗等措施进行改善，以减轻不适。

1、饮食因素：吃过烫的食物可导致上颚烫伤，需口含冷水、冰块等进行缓解。如果吃过于辛辣、干硬的食物，或经常抽烟、喝酒等，可对上颚黏膜造成刺激，导致局部红肿、疼痛，此时需戒烟酒、清淡饮食等，并用温开水漱口，也能减轻不适。

2、环境因素：如果环境温度过高、过于干燥等，可导致机体水分大量丢失，口腔上颚黏膜干燥，就会出现疼痛不适，需要适当多喝温开水，应小口慢咽。

3、外伤：如果上颚、唇系带等损伤，可刺激周围神经，导致上颚疼痛，需要压迫止血，或遵医嘱口服布洛芬片、对乙酰氨基酚片等，创伤大时还需经手术进行缝合。

4、口腔溃疡：口腔溃疡与缺乏维生素、外伤等有关，如果上颚部位有溃疡面，可出现局部红肿、疼痛等，需要遵医嘱使用复方氯己定含漱液、复方甘菊利多卡因凝胶、冰硼散等药物，以减轻不适，并促进溃疡面愈合。

5、牙龈炎：患者不注意口腔卫生、细菌感染等，可导致牙龈炎，炎症刺激导致牙龈红肿、疼痛，可牵涉上颚部位，需要遵医嘱使用阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物治疗。

除此以外，还可能是咽炎、口腔扁平苔藓、盘状红斑狼疮、艾滋病、黏液上皮癌等疾病导致，需要到口腔科就诊，完善口腔检查、血常规等，日常还要注意正确刷牙，并严格遵医嘱治疗。