小叶增生是乳腺增生发展的中后期，乳腺增生是由于乳腺腺体的增生与复旧不全引起的。导致小叶增生和乳腺增生的病因很多，包括内分泌失调、不良生活习惯等。

1、内分泌失调：内分泌失调会导致黄体素分泌减少，雌激素相对增多。

2、不良生活习惯：如高龄的产妇流产等表现。

3、精神因素：比如精神紧张、情绪激动、经常熬夜、睡眠不足等，都会导致乳腺小叶增生。

了解乳腺增生可以帮助做好正确的预防和治疗，由于乳腺小叶增生和自身的习惯有很大的关系，所以要调整自己的作息，避免不良的刺激。可以在医生指导下，服用引起内分泌失调的药物，避免精神过度紧张。

饮食上要避免食用高脂肪、高热量的食物，比如牛肉、蛋白质以及长期吸烟、饮酒等，都会导致内分泌的失调，从而导致乳腺的问题。