女生湿气重的情况下，可以通过中医的辨证论治来进行调理，选择合适的药物进行治疗。

湿气重的原因通常有脏腑功能失调，或者外在因素影响而导致脏腑功能失调，常常由于脾胃虚弱导致水谷中的水液不能正常代谢，而导致湿气重。

这种情况应采用健脾除湿的方法和药物来进行治疗，常用的药包括健脾丸、参苓白术散等。还有的是由于肾虚，导致小便排泄困难，湿气没有出路而导致水肿等，临床上常用五苓散、肾气丸加减进行治疗。

此外，还有一些外湿导致的湿气重，也需要通过辨证治疗选择合适的药物，如果体内湿气重的情况下，可以在专业医生的指导下，根据湿气重的具体原因进行辨证治疗，会取得好的治疗效果。

同时在日常生活中，也要避免辛辣刺激、油腻太大和生冷的食物，做好防寒保暖的工作，这些都有助于湿气的祛除。