自己流掉了是否需要坐月子，要具体情况具体分析，需要区分是生化妊娠还是自然流产。
1、生化妊娠：如果自己流掉了，发生的是生化妊娠，也就是刚怀孕不久，这种情况下体内激素水平不高，而且子宫也没有增大，通常来说女性就像来了一次月经。不用刻意去坐月子，只要稍作休息，不要太劳累，适当增加饮食营养即可。如果出血稍多，可以服用一些止血的药物。如果自己流掉了，相对来说孕周已经较大，如果是在早孕期，可以稍作休息1-2周。对于体质好的女性，通常休息1周左右即可。对于体质较差、恢复较慢的患者，通常需要2周左右。
2、自然流产：对于孕周较大，孕周接近20周左右的女性，发生自然流产，这种情况下可以适当坐小月子，恢复期通常需要1个月左右。女性在这时一定要注意多休息，适当增加饮食营养，不要太过劳累，而且要用促宫缩的药物，减少出血，帮助子宫尽快地恢复，而且坐小月子期间还要注意预防感染的发生。
