艾灸是温通的，艾灸以后整个人是暖洋洋的，非常舒服，建议半小时以后或2h以上再来洗热水澡。

艾灸是温通经络的，艾灸以后毛孔是张大的，这个时候如果吹冷风或者洗澡非常容易感受寒邪感冒，洗澡时容易随时进入体内，会造成湿气，在体内停留。也非常容易感冒。

艾灸后或者桑拿以后全身毛孔是张大的，这种如果洗热水澡还稍微好点。如果洗冷水澡水湿一进入体内，水湿堆积在体内运化不掉就很容易造成湿邪，会造成全身沉重感、乏力、脚酸、大便烂，是湿热内蕴的表现。

艾灸是温通的，所以像阳虚寒湿比较明显的，艾灸去一下寒邪是非常有帮助的。但是如果体质是偏热的或者有些阳气阳虚的病人，艾灸以后毛孔张大容易耗阳气，艾灸时间太长也会造成人非常的疲劳。

如果体质不是寒湿很明显，或者有阳虚的症状，比如说夜尿多、小便清长、怕冷等，可以适当地艾灸，但是不能艾灸时间过长，不能频繁地艾灸，因为频繁艾灸，毛孔张大也会消耗阳气。

另外，艾灸后洗澡因为毛孔是张大的，水湿进入体内，所以艾灸后最好是半小时以后，最好是2h以上再来洗热水澡，让毛孔收敛一下，避免水湿进入体内。