糖尿病患者如何安度佳节?

2008-09-11 11:09阅读:48964

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  每当节假日过后,糖尿病患者看到升高的血糖,有些患者为并发“糖尿病酮症酸中毒”住院而痛苦、后悔,眼看中秋在即,国庆来临,糖尿病患者如何安度佳节?生活中应注意哪些事项?

  1、不要因为佳节而放任自己,尽量不打乱日常生活的规律,不改动标准的进餐时间和服糖尿病药物的时间。

  2、不要过量食用任何主食;坚持进行体育活动,例如散步、爬山。

  3、月饼为高脂肪、高糖分食物,不宜多吃,更不能当成正餐吃,否则会导致血糖失控。

  4、月饼,糖尿病病人应浅尝辄止。月饼的主要成分是面粉、白糖、油脂和配料。为了让外皮酥软可口,需要在面粉中加入不少油脂,还有一些月饼使用了猪油、黄油和人造黄油,带来了大量的饱和脂肪酸。每100克月饼能量在300―600千卡之间,其中以松软酥甜着称的广式月饼能量最高,京式月饼最低。一个中等大小的月饼所含热量超过两碗米饭,脂肪量可相当于6杯全脂牛奶!!!

  5、无糖月饼并非无“糖”。所谓的“无糖”月饼,实际上只是不添加蔗糖、果糖等,但并不能因此就说没有了糖分。只要月饼的外皮含有淀粉,这些碳水化合物就可能转化为葡萄糖而导致血糖升高。 “无糖”月饼中的木糖醇由于甜味度低,加少了没有甜味不好吃,加多又对人体没有好处;,所以说“无糖”月饼对于糖尿病患者来说也不能随意多吃。

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