亚健康是指一种身体、精神和社会交往方面处于不完美的状态，但尚未达到患病的程度，建议做好日常以及饮食护理，继而利于个人健康。

亚健康状态是一个人处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体上、心理上并没有罹患相应病变，不过其主观上却存在较多异常现象和心理体验。通过相关研究显示，亚健康一般与过度劳累、熬夜、人体自然衰老等有关。

亚健康状态的处理需要得当，否则身体可能向疾病方向转化。日常应该注意自己的身体状况，及时发现并处理亚健康状态，以保持身体健康。

参考资料：华嘉增,朱丽萍,王国琴编著,妇科疾病自我防治与调养,安徽科学技术出版社,2005.04,第109页