为什么肥胖是关节健康的大敌

2012-07-27 23:33阅读:55842

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  肥胖,这个词大家都非常熟悉了,而且大多数人都知道它跟高血压、糖尿病、冠心病等有密切的关系。但它跟关节健康、尤其是负重关节的健康的关系大多数人都没有意识到,于是对很多人造成了非常大的影响,同时得不到正确的治疗,进而严重影响生活质量,等到发现错过了最佳治疗时机时才后悔,往往后果难以逆转了。
  负重关节,主要指髋、膝、踝等,它们在人类行走活动时几乎是一直在承担着体重,持续受到数十公斤的压力,健康的关节通常可以帮助我们在一生中承受自己的标准体重。然而,一旦体重过大,它们所受到的压力就会大大增加,尤其是在弯曲负重或者运动的时候,例如爬山、上下楼、蹲起、反复蹦跳等情况下,关节表面负责承受重量的软骨结构就相对很容易受到过度挤压,一旦作用在软骨上的压力超过它所能够承受的极限负荷时,就很可能造成不可逆性的损伤,从而引起疼痛,进一步导致关节功能受到限制,最终影响生活质量。这种负荷极限,对于标准体重的人,是相对不容易超过的,而对于肥胖的人群,相对要容易发生的多。临床上最常见的可能就是膝关节骨关节炎的病人了,他们大多数都是相对肥胖的中老年女性,尤其是加上家务劳动较多,骨质疏松等因素的影响,就更容易患上这种疾病。它目前已经是老年人所有关节的退行性骨关节炎中发病率最高、影响最大的疾病了。很多人都因此不得不在60-70岁左右被迫进行膝关节置换的手术。在这种年龄还要冒着比较大的安全风接受这样的大手术,我相信绝大多数患者都是不太情愿接受的。因此,要想减低自己患这类疾病的风险,真诚地建议大家注意自己的体重,因为这是最重要也最可以由自己控制的患病因素,总比意外伤害、职业因素(例如运动员、重体力劳动者)、遗传因素等自我可控性好得多。
  适当控制自己的饮食,尤其是控制自己对于美食的强烈欲望,加上合理的健康的运动方式,通常就可以将体重控制在合理的范围之内,从而尽量减少给负重关节带来过大的负担,提高关节的使用时间,保持良好的生活质量,我想这应该是每个人都期望的结果。
  所以,请大家对于体重给予足够的重视,尤其不能使肥胖成为自己身体的标志,这样您应该可以在人生中尽量多的享受到生活的快乐,健康的幸福!

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