痤疮的诱因、饮食及护理

2015-11-04 21:19阅读:

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  1、痤疮可能的诱因:
  a)压力过大,入睡太晚,情绪焦虑。
  b)摄入太多的糖分、奶制品、淀粉、油炸食品、脂肪、辛辣味重的食品。
  c)没有很好的护肤习惯,清洁肌肤不彻底,毛孔堵塞。或者过度清洁,每天洗脸3-5遍,造成皮肤缺油缺水,反而诱发皮脂腺的过度分泌。
  d)自行用排针清痘或者挤压粉刺,造成毛孔感染,真皮炎症,引起瘢痕。
  e)内分泌的变化,有些女性朋友经期前痤疮加重,同时伴有痛经等,应检查一下性激素六项,及多囊卵巢综合症。
  2、痤疮患者饮食方略:
  a)禁忌食品:肥甘厚腻,甜度高的饮料,油炸食品,脂肪、奶制品。
  b)适宜食品:海鲜(富含多不饱和脂肪酸,能减少皮脂的分泌、消炎),红色的蔬菜(如胡萝卜和西红柿,都应熟吃,否则不易吸收),高纤维素的蔬菜(如芹菜、白菜等)。
  3、痤疮皮肤护理:
  a)认真清洁皮肤,必要时使用含有磨砂颗粒的洗面奶,以减少毛囊孔的堵塞。洗脸次数不易超过3次。
  b)痤疮皮肤在紫外线的作用下容易形成暗疮和瘢痕,所以一定要注意防晒。

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