究竟打鼾是是怎么回事

2015-07-21 23:31阅读:52675

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  人生的三分之一是在睡眠中度过的,没有良好的睡眠,则没有良好的体力和脑力的休息和恢复。

  睡眠的重要性概括起来大体上有以下几方面:
  1、消除疲劳,恢复体力:睡眠是消除身体疲劳的主要方式。因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器,合成并制造人体的能量物质,以供活动时用。另外,由于体温、心率、血压下降,呼吸及部分内分泌减少,使基础代谢率降低,从而使体力得以恢复。
  2、保护大脑,恢复精力:睡眠不足者,表现为烦躁、激动或精神萎靡,注意力涣散,记忆力减退等;长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者,精力充沛,思维敏捷,办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少,有利于脑细胞能量贮存。因此,睡眠有利于保护大脑,提高脑力。
  3、增强免疫力,康复机体:人体在正常情况下,能对侵入的各种抗原产生抗体,并通过免疫反应而将其清除,保护人体健康。睡眠能增强机体产生抗体的能力,从而增强机体的抵抗力;同时,睡眠还可以使各组织器官自我康复加快。现代医学中常把睡眠做为一种治疗手段,用来帮助患者渡过最痛苦的时期,以利于疾病的康复。
  4、延缓衰老,促进长寿:近年来,许多调查研究资料均表明,健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰,而有规律燃烧则生命持久;若忽高忽低燃烧则使时间缩短,使人早夭。睡眠时间恰似火焰燃烧最小的程度,因此能延缓衰老,保证生命的长久。
  良好的睡眠离不开睡眠时有正常的、通畅的呼吸。没有良好、通畅的呼吸轻则会引起打鼾,严重时,因呼吸不畅而造成肺部得不到充分的氧气供给,由此将会使人的血氧下降,人在睡眠时得不到良好休息和恢复,最严重时可使人在睡眠中死亡。
  睡眠呼吸障碍
  1、鼾症(俗称打呼噜):患者咽腔结构较狭窄,呼吸气流通过此结构时,将引起振动,并产生鼾声,但无呼吸暂停。
  2、睡眠呼吸障碍(睡眠呼吸暂停低通气综合征):整夜7小时睡眠中发生呼吸暂停和低通气的次数大于30次,或者每小时发生呼吸暂停和低通气的次数≥5次。
  睡眠呼吸暂停低通气综合征分类:
  1、阻塞性:最常见,占比90%以上。鼻和口腔无呼吸气流,但胸腹部的呼吸运动仍然存在,发作时常见的表现为病人持续打鼾时,突然中断一会儿鼾声,然后在一响亮鼾声后继续打鼾。
  2、中枢性:鼻和口腔无呼吸气流,同时胸腹呼吸运动也没有。
  3、混合性: 在一夜之间交替出阻塞性和中枢性呼吸暂停。
  形成因素:肥胖、颈短粗,局部气道解剖性狭窄,肥大性扁桃体及腺样体、年龄因素,年龄越大越易产生、呼吸道感染、睡觉仰卧位、睡前饮酒、服用安眠药。
  主要表现:打鼾(呼噜)、痉挛和窒息后憋醒、白天嗜睡,疲乏、晨起头痛,恶心、智力减退,记忆力减退和性格改变、植物神经紊乱等。
  主要诊断方法:1、嗜睡程度的评价 2、初筛诊断仪检查 3、多导睡眠图(PSG)监测。可以通过减肥 、侧卧 、戒烟酒 、 体育锻炼 、 CPAP 、 口腔矫正 、 外科手术、中医治疗等。对于打鼾的患者,要尽早予以干预,杜绝心脑血管的危害。

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