视频终端干眼症如何预防?

2014-01-20 23:42阅读:

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       干眼症是一种多因素疾病,是指各种原因引起的泪液质或量的异常,或动力学异常导致的泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适和( 或) 眼表组织病变特征的多种疾病的总称。
  随着人们生活及工作节奏加快、高科技视频产品的流行,干眼症发病率逐年升高,并趋于年轻化,受到广泛重视,这种干眼症称为视频终端干眼症。
  预防措施
  1、使用电脑时尽可能将显示屏调整到恰当的显示状态。
  2、工作1 h 要休息10 min,闭目养神或远眺、做眼保健操、穴位按摩,促进眼周血液循环,缓解眼肌痉挛紧张和疲劳。
  3、显示器适宜的位置是减少干眼症的关键因素。显示器上缘应低于眼平视水平,使眼呈向下俯视状态。Izquierdo等报道,注视角在水平线下14°以上即可明显减少眼部不适感的发生概率。
  眼至屏幕的距离至少25 英寸( 相当于62. 5cm)。显示器宜后倾一定角度,以取得符合双眼立体视觉的要求。键盘应摆在靠近屏幕位置,使眼球暴露面积小,避免干眼症发生。
  4、应用视保屏。视保屏可以减少屏幕的光反射,减少视疲劳,增加操作人员的瞬眼率,减少干眼发生。
  尽可能选用最新一代的液晶平板显示器,其图像更柔和、逼真,减少对眼睛的刺激。
  5、环境要舒适。柔和的光线,通风良好,适度的湿度,避免光线直接照射在屏幕上引起反射,使用百叶窗、窗帘等调节室外光线。适度的湿度可以减少眼表泪液蒸发。
  6、配戴合适的眼镜,减少视疲劳。应根据操作者使用视频工作距离及习惯配镜,而不是常规远用、近视眼镜,尽量不戴角膜接触镜。
  7、合理的饮食,充足的睡眠,适当的锻炼可以减少视频终端干眼症的发生。
  8、VDT 作业人员进行岗前教育,了解电脑致干眼症的相关影响因素及防治知识。
  9、中西医药物使用。可以使用不含防腐剂的人工泪液,也可以根据中医辨证施治进行防治。
  10、可适当用菊花、决明石斛、枸杞子、女贞子、葛根、生地等泡茶。

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