如何呵护好我们的皮肤

2012-11-08 22:32阅读:37924

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  随着生活水平的日益提高, 人们越来越关注自己的皮肤健康,不仅希望远离皮肤病,更希望拥有健康美丽的肌肤。要想远离皮肤病,我们先要了解一下皮肤病都跟哪些因素有关,哪些因素会加重原有的皮肤病。
  首先,皮肤病与人的心理状况密切相关。紧张、焦虑等情绪可诱发或加重许多皮肤病,如神经性皮炎、银屑病、白癜风、荨麻疹、红斑狼疮等。
  其次,过度暴晒会诱发和加重皮肤病,如可使皮肤老化,加重黄褐斑、雀斑、红斑狼疮、皮肌炎等疾病,还可诱发皮肤肿瘤如黑素瘤等的发生。
  此外,日常生活中饮食不当可导致皮肤病或使原有皮肤病加重。一些人可因食牛羊肉、鱼、虾、蟹及各种刺激性食品如辣椒、大蒜等诱发湿疹、荨麻疹。过度热水和碱性洗涤剂洗浴可使皮肤干燥皲裂。滥用化妆品和药物会导致化妆品皮炎、药物性不良反应等。
  有些皮肤病如足癣、疥疮、虱病等具传染性,可通过直接身体接触或使用患者的拖鞋、被褥、毛巾等被传染上。而梅毒、淋病、尖锐湿疣及艾滋病等性传播疾病则主要是通过性接触传播而很少通过其他途径传播。
  了解了皮肤病的相关因素,接下来要做的就是要好好呵护好自己的皮肤。
  第一,我们要保持精神愉快,注意锻炼,合理膳食,保证充足的睡眠。
  第二,避免过度暴晒,外出时应戴帽子、遮阳伞、擦防晒霜,预防皮肤老化及皮肤肿瘤。
  第三,保持皮肤的清洁卫生,对于油性皮肤可用洗面奶、香皂和温水清洗;对于干性皮肤则应少用碱性洗涤剂和过热的水清洗。在寒冷干燥的季节,要外用保湿润肤乳,并注意保暖。
  第四,尽量去除与饮食相关的诱因,如患了湿疹、荨麻疹、酒渣鼻、痤疮等,应尽量少食鱼、虾、蟹等海鲜和辛辣食品,饮食宜清淡,适当多吃蔬菜水果。
  第五,做好个人卫生,不要使用他人的毛巾、拖鞋等。要洁身自好,避免不洁性行为。
  第六,不要乱用或滥用口服药物、化妆品及外用药。
  最后,希望大家得了皮肤病,一定要尽快去正规医院皮肤科就诊,不要相信小广告或自己乱用药,以免越治越重,甚至贻误病情。只要我们善待自己的皮肤,美丽健康的容颜就会与我们相伴。

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