心理咨询和心理治疗有许多相似之处，表现为理论方法一致，工作对象、目的、效果相似等。如果存在心理问题，建议根据自身情况选择合适的就医方式。

1、理论方法一致：心理咨询和心理治疗都采用相似的理论和方法，例如来访者中心治疗、合理情绪疗法等。

2、工作对象相似：心理咨询和心理治疗的工作对象都是存在心理问题或困扰的人，他们需要寻求帮助和支持。

3、目的相似：心理咨询和心理治疗都希望通过帮助者和求助者之间的互动，达到使求助者改变和增长的目的。

4、效果相似：二者都认为建立帮助者与求助者之间的良好的人际关系，是帮助求助者改变和成长的必要条件。在心理咨询和心理治疗中，建立良好的人际关系是非常重要的，这有助于建立信任、促进沟通、提高治疗效果。

参考资料：张海音主编；仇剑崟副主编,医学心理学,上海交通大学出版社,[R].2015.06