要想长寿我们能做些什么呢?

2017-06-16 13:35阅读:89555

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  一位是个50岁的女性,因为背疼来诊的。给她治疗了几天发现她的头发一根白头发都没有。和她聊了一下,问她上一辈老人是不是也没有白头发?结果还真不是。她有个习惯是每天一片姜和一勺黑芝麻,吃了十五年。

  一位是个73岁的老头,因为腰扭伤来诊。问他怎么扭的?他说背他爸上医院时扭的。我问他怎么不让年轻人背?他说我这身体扭腰都是第一次,一辈子没打过掉瓶。我想这可能是家族有长寿的基因。聊天问了一下,他们爷俩都有一个习惯,吃饭只吃八分饱,还有一个和毛主席一样的习惯,每天两块红烧肉。

  和身边很多长寿老人聊聊,好多人都有一个或几个坚持了好多年的好习惯。生活中的好习惯有很多,每个人都能说出几个。好习惯不是决定长寿的唯一因素!但坚持好的习惯和保持一个好的心态却是我们唯一能够做到的让自己健康长寿的方法。

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