现在人们的生活水平好了，很多人在饮食上并不注意，这也就导致了糖尿病的高发。糖尿病会给患者带来一定的危害，那么，怎样预防糖尿病呢？以下给各位朋友介绍“1型糖尿病影响生育吗

怎样预防糖尿病”。

　　1型糖尿病影响生育吗

　　专家做了一项调查。调查发现，糖尿病患者比非糖尿病患者的糖尿病发病率高的多。他的父亲或母亲有糖尿病8.33％例，糖尿病发病率为亲细胞1.62-5.85％。一般来说，隐性或经常是爷爷奶奶几代人，糖尿病的遗传给下一代不是一种疾病本身，而是容易发生糖尿病的遗传体质，遗传突变，临床称为糖尿病易感性。糖尿病的易感性，适应胰岛素的能力很差，很容易患糖尿病。

　　父母或直系亲属患有糖尿病，相比其他人容易患糖尿病。糖尿病与遗传有一定的关系，但它不一定是相关的。1型糖尿病会影响生育吗？专家告诉我们，虽然1型糖尿病不是直接由于遗传因素引起的，但容易出现糖尿病对年轻夫妇的健康，它仍然是一个难题，所以通过科学的治疗方法治疗糖尿病是关键。

　　怎样预防糖尿病

　　1吃饭之前喝两大汤匙的醋

　　亚利桑那州国家大学的研究发现，饮用两茶匙醋吃高热量的食物，可以降低血糖水平。如果不习惯喝醋，最好在饭前吃醋沙拉。

　　2.减少5％的重量

　　即使你很胖，也不锻炼，但只要体重减轻5％，糖尿病的风险会降低70％。

　　3.每天步行3分钟35分钟。

　　芬兰的研究发现，步行可以让身体获得胰岛素的最大效果。每天步行4小时，一天35分钟，可以减少80％的糖尿病风险。

　　4.喝咖啡

　　哈佛大学公共卫生学院的研究发现，每天喝6杯咖啡，糖尿病风险降低54％ - 29％；每天5 - 4杯，下降约1；但每天3 -

29％杯几乎没有效果。

　　5.买菜看高纤维标志

　　高纤维食品，可以保证至少5克粗纤维，可减少乳腺癌、糖尿病、高血压和中风的风险。

　　以上就是给各位朋友介绍“1型糖尿病影响生育吗

怎样预防糖尿病”，希望各位朋友采纳。为了自身的健康着想，希望各位朋友一定要注意好预防糖尿病的发生，平时要养成良好的生活习惯和卫生习惯。