如何掌握正确的刷牙方法?

2016-05-10 15:10阅读:

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  正确的刷牙才能有效的保持好口腔卫生以及牙齿的健康,减少牙齿长蛀牙!

  正确的刷牙方法是关键中的关键

  无论是用电动牙刷还是手动牙刷,你都需要掌握正确的刷牙方法。电动牙刷刷牙效率更高,仍然需要你把牙刷以适合的角度,放到恰当的位置。如果你选择普通牙刷,正确的刷牙方法就显得更加重要了。

  推荐的最多的刷牙方法是,改良的巴氏刷牙法,其次是巴氏刷牙法和冯尼氏法(Fones technique )。

  巴氏刷牙法

  把牙刷放置在牙龈沟处,牙刷刷毛放置在牙齿与牙龈交界的牙颈部,覆盖一点点牙龈。倾斜45度,轻轻向牙龈沟处施压,力度以牙刷刷毛前端1/3稍微弯曲为宜。

  每个牙齿的每个牙面都要刷

  牙面、舌面都要刷:以2~3颗牙为一组,左右小范围震颤。注意不要用力横刷,那样很容易造成牙齿楔状缺损——缺损呈“>”形,在靠近牙龈出出现一条条小沟。

  前牙的舌面:把牙刷竖起来,使用牙刷前半端刷,上下颤动。

  牙的咬合面:刷毛垂直放置在牙面上,前后来回刷。

  最后,别忘了刷一刷舌头,舌头上可是细菌密布啊。这样做可以帮助你保持清新的口气。

  改良的巴氏刷牙法

  改良的巴氏刷牙法就是在巴氏刷牙法的基础上,增加了一个步骤:

  在按照巴氏刷牙法,45度刷过牙龈沟后,用刷毛把牙齿都从牙龈沟处往牙齿的咬合方向扫一遍(即每当刷完2、3颗牙的牙龈沟后,再上牙往下,下牙往上扫一遍)。

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