站立式办公真的可以缓解颈肩腰痛吗?

2018-05-14 13:20阅读:2038

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  最近查看新闻,发现了一种新奇的物品——站立式办公桌。据说这是很多公司里流行的最新时尚,自其诞生之初,就受到了广大白领的热烈追捧。那么站立式办公桌缘何会如此受欢迎呢?据广大拥戴者说,它符合人体工学原理,能缓解由于长期的不良坐姿所引起的一系列颈肩腰痛等症状。

  那么,事实真的是这样吗?

缓解颈肩腰痛

  其实,据一些长期使用过站立办公桌的人说,虽然颈肩痛等到了一定程度的改善,但随之而来的确是产生了新的症状,如下背部、腰部的疼痛,小腿部肌肉的僵硬,注意力不集中等等。而据一份研究报告表明,长期站立式办公会使人们的思维能力及身体都受到影响。

  首先,颈肩部肌肉酸痛是由于长期保持同一姿势或不良姿势导致的,而站立办公的确在一定程度上改变了这种情况,但随之而来的却是使我们长期保持了另一个动作,即站立位。而由于参与维持站立位的肌肉的长时间工作,久之会使其产生疲劳,乃至静力性损伤。所以,站立式办公桌只是把我们上半身的相应症状转移到了下半身而已。

缓解颈肩腰痛

  其次,由于长期的站立位,导致了腰部及下肢的负担增加,且影响局部的血液循环,使得我们出现腰酸,下肢静脉曲张等症状,而对于一些本身患有腰部疾病(如椎管狭窄,椎体滑脱)的人群,相应症状还会加重,甚至导致其腰部疾患发病。

缓解颈肩腰痛

  另外,由于是办公状态,所以人们很少会保持挺胸、抬头、收腹、提臀的标准姿势,往往会保持前探或扭转的动作,这样一来,站立办公的优势也就并不明显了。

  提示,不论我们采取传统的坐姿办公还是时髦的站姿办公,最终的目的还是为了尽量的维持健康,如此说来,我们只需不时的改变一下体位,或是进行适当的休息锻炼,都可以做到。

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