老年朋友应该怎样才能更好的过性生活-有来医生

徐艳娟
副主任医师

广州市花都区人民医院

妇科

老年朋友应该怎样才能更好的过性生活

2018-05-29 15:28阅读：

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　　女性绝经后从生理上就进入老年期。绝经后卵巢功能衰退，雌性激素下降。阴道黏膜变薄，阴道皱襞变平。阴道弹性减低，抵抗力下降，除了易患老年性阴道炎之外，性生活也带来困惑，性欲下降，阴道萎缩造成性生活阴道疼痛，阴道干涩，可影响夫妻感情，那么老年朋友应该怎样才能性福?

　　1、保持外阴清洁，穿棉质内裤。

　　2、多喝新鲜豆浆。

　　3、保持心情舒畅，多参加社会活动。

　　4、经常做肛门收缩运动，锻炼盆底肌肉。

　　5、少食辛辣刺激食物，生活规律，适当锻炼。

　　6、适量口服维生素E。增强抵抗力。

　　7、每周开水坐浴2次，促进外阴血液循环，减少炎症发生。

　　8、如果发现阴道分泌物增多。有异味，外阴瘙痒，尽快去医院诊疗，及时化验治疗。

　　9、每年妇科体检一次，并作宫颈癌的筛查。

　　10、如果性生活时阴道干涩，可在性生活前阴道内上欧维婷软膏。但是前提是每年宫颈癌筛查无异常。

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怎样才能让卵泡长得更好

对于平时月经周期规律的女性，往往都有正常排卵，所以这时想要上卵泡长得更好，通常就需要保证规律的作息时间，早睡早起，同时还要饮食健康，所以需要多吃新鲜的蔬菜和水果以及高蛋白类食物。但如果女性是由于多囊卵巢综合征，而出现排卵异常，这时就需要使用药物才可以让卵泡长得更好。通常可以考虑在月经干净后服用定坤丹，或者是暖宫孕子丸来进行调理，必要时还可以直接服用促排卵药物来促进卵泡的生长发育，比如口服克罗米芬等。

语音时长01:10''

王一清│成都市第一人民医院

2019/07/02收听(25551)

软骨损伤怎样才能更好的恢复

"软骨损伤通常见于扭伤，剧烈活动时过度摩擦而导致软骨的血液供应减少，出现的一类运动性关节内损伤性疾病，常常伴有韧带的损伤，出现此类情况时，可以选择休息患肢制动，抬高患肢配合局部外擦活血止痛软膏，同时配合局部热敷，疼痛症状严重时，可以选择口服药物进行治疗，也可以同时做针灸推拿理疗。如果是上肢关节的软骨损伤，除了上述治疗方法外，另外需要悬吊上肢，避免提重物的治疗，对于关节内软骨损伤严重患者，此时单纯性药物及对症治疗并不能有效改善，往往是需要经关节镜下对软骨进行修复，才能达到彻底性治疗，治疗后在平时的活动过程中要避免剧烈运动，同时配合好关节保护。"

语音时长01:20''

金荣杰│沈阳市中西医结合医院

2019/08/19收听(51866)

男人性生活怎样才能更久

男人要想延长性生活的时间，应保持旺盛精力，在饮食以及日常运动、休息方面进行调理：饮食上建议多摄入红肉，比如牛肉、羊肉、含有合成人体男性雄性激素的原料，能够提升性激素水平，从而升高男性性功能能力。男性应该保持有氧运动，比如打篮球、游泳都能够使男性机体处于比较旺盛代谢状态，能在性生活当中耐受较好；同时保持足够睡眠，缺乏睡眠时，人体免疫力下降会直接影响性功能发挥。注意以上方面以后，同时还可以服用药物辅助治疗，比如万艾可，能够使男性勃起局部血液充盈，提升性功能。

语音时长01:23''

金勐│郑州大学附属郑州中心医院

2019/09/28收听(29897)

怎样才能提高性生活时间

"提高性生活的时间，方法通常要保持良好的生活方式，比如减少吸烟、饮酒、熬夜，注重体育锻炼、加强营养的支持、饮食均衡、避免过大的压力，这些是生活方式的变化。其他可以通过行为的疗法，或者对于病理性的如早泄，可以采用药物进行改善。行为的疗法通常包括阴茎动停或者阴茎挤捏技术，来改善射精的阈值，延长性生活的时间。辅助药物比较常用的是5-羟色胺再摄取抑制剂，通常如达泊西汀等药物。"

语音时长01:09''

李明川│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/04/06收听(57325)

怎样才能延长性生活时间

"延长性生活时间可以口服药物治疗，如口服必利劲治疗，必利劲是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，可以明显的降低龟头敏感度，降低阴茎背神经神经末梢敏感度，降低控精中枢敏感度，明显的延长性生活时间。延长性生活时间还可以口服百忧解治疗，百忧解可以降低大脑皮层性兴奋度，降低控精中枢敏感度，降低龟头敏感度，明显的延长性生活时间。延长性生活时间还可以口服5型磷酸二酯酶抑制剂万艾可治疗，万艾可可以明显的增加阴茎海绵体平滑肌细胞内鸟苷酸环化酶水平，同时介导阴茎海绵体平滑肌细胞内钙内流持续减少，可以持续介导阴茎勃起胀大，可以明显的延长性生活时间。"

语音时长01:28''

杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/12/15收听(20598)

怎样才能延长性生活的时间

"延长性生活时间可以局部涂抹1%的盐酸奥布卡因凝胶，1%的盐酸奥布卡因凝胶可以明显的降低阴茎背神经神经末梢敏感度、降低龟头敏感度，明显的延长性生活时间，还可以口服百优解治疗，可以降低交感神经性兴奋度，降低大脑皮层性兴奋度、控精中枢敏感度、龟头敏感度，明显的延长性生活时间。另外，延长性生活时间还可以口服5型磷酸二酯酶抑制剂，如万艾可治疗，万艾可可以明显增加海绵体平滑肌细胞内鸟苷酸环化酶水平，可以持续介导阴茎海绵体平滑肌细胞内钙内流减少，从而导致阴茎海绵体持续勃起、胀大，可以明显的增加阴茎勃起硬度和性生活时间。"

语音时长01:23''

杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/12/09收听(89724)

男人要怎样才能性生活时间长

"男人总想着采取一个重要的方法，在性生活的过程当中时间久一些，其实只要男女双方在性生活当中都满意即可，不要一味追求时间的长短。日常生活中，有一些方法可以让性生活的时间延长，如戴避孕套，可以戴两个避孕套，有避孕套在中间的间隔会让龟头的刺激程度减轻，延长性生活的时间。挤压法，男性将要射精时，女方的拇指放在阴茎的系带部位，食指和中指放在阴茎冠状沟缘的上下方，轻轻地挤捏，一秒钟以后可缓解射精感。停动法，男性要射精时，女方就停止刺激，这使男性的注意力转移，过几秒钟以后女方再进行性刺激，循环反复可以提高男性的性生活的时间。性生活中建议大家避免由于体位不好或者副损伤，造成阴道和阴茎的损伤，日常应注意卫生，否则会造成女性盆腔炎，男性龟头炎等，还需要注意次数适度，不能影响到第二天工作和学习。"

语音时长01:34''

何峰│北京积水潭医院

2020/05/14收听(19578)

朋友阳性了怎么办

朋友阳性了怎么办，一般指的是新冠核酸检测为阳性。此时阳性朋友需要通过单独隔离、身体观察、药物治疗、生活调理以及就医治疗进行恢复，本人则需要进行核酸、抗原检验，根...

周文波│首都医科大学宣武医院

2022/12/12阅读(4750)

老年性生活干涩用什么药好

"老年人特别是在绝经后的女性出现卵巢功能衰退、激素水平低下，会出现外阴萎缩甚至是阴道萎缩，在性生活的时候会出现阴道干涩，同房后会引起不适，可以用雌激素软膏促进阴道的黏膜增厚可以缓解阴道干涩的症状。在同房的时候也可以用人体润滑剂改善阴道干涩的情况，女性在绝经后会出现阴道干涩的情况，并且容易造成阴道炎的反复发作，要进行健康的体检，体检后如果没有用药的禁忌，可以给予激素补充治疗，改善老年后性生活阴道干涩的症状。"

语音时长01:11''

毛旭东│解放军第一五二中心医院

2019/10/29收听(75859)

男生性生活怎样才能持久一点

"在生活当中很多人虽然没有早泄，但是也很希望能够推迟射精的时间，使性生活持久一点，可以试试以下几种方法，最简单的方法是性交的时候应用双层或多层阴茎套，可以减少性交时刺激的强度。阴茎头涂抹表面麻醉剂，也可以有效地推迟性兴奋发生的时间。行为疗法方面具体的操作，有刺激阴茎至快要射精的程度时停止刺激，直到兴奋高潮减退再重新刺激，如此反复多次，直到男方能够耐受大量的刺激而又不射精，通过这种锻炼方法可以使患者承受刺激的能力增加，能够很快的耐受连续刺激而不必间歇。其他类似的方法还有牵拉阴囊法、阴茎挤捏法等，适当的改变习惯的性交体位，也可以减少男方的紧张度和刺激的强度，有助于推迟射精。适当的增加性生活次数，例如每周调整到三次左右的水平，射精快的现象也很可能会缓解或者消失。借助一些药物的帮助，也可以有效推迟射精的时间，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸达泊西汀、帕罗西汀、舍曲林等，这些药物对治疗早泄方面也有很好的效果。"

语音时长02:00''

林云华│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/06/15收听(18203)

朋友得了抑郁症怎么办

抑郁有时候会像幽灵一样悄然出现在我们身边，如果得知朋友患上抑郁症的时候，我们要给她/他足够的陪伴、带她/他进行正确的治疗，帮她/他度过这段艰难的日子！给TA足够...

常卫利│郑州大学第一附属医院

2022/03/25阅读(4682)

强迫症朋友：完成胜过完美

我一直都对我的来访者讲，完成胜过完美，有些来访者总是在追求一种完美的状态，等我的强迫全部好了，我再去上学，等我的强迫好了，我再去工作，于是在家里不断与强迫做斗争...

李郸│有来心理诊室

2022/12/28阅读(3626)

H型高血压?怕中风的朋友必须了解一下

H型高血压就是一个简称，它的全称是高血压合并高同型半胱氨酸血症。但是我们为什么专门把H型高血压提出来，就是因为中国的H型高血压太多了，因为中国H型高血压占所有高...

王喜春│黑龙江省医院

2018/12/29阅读(4703)

如何让睡眠更好

"大部分失眠的患者存在着不良的生活习惯，如果破坏正常的睡眠模式，形成了对睡眠的错误概念，从而会引起失眠。这种情况下如果想要睡眠变得更好一些，患者就要寻找引起睡眠不好的习惯，并加以改正，患者在睡前的几个小时，一般在下午四点以后就要避免使用兴奋性的物质，比如说不喝浓茶、浓咖啡，不要吸烟，在睡前也不要饮酒，酒精可以干扰到睡眠。患者白天要有规律地参加户外的体育锻炼，但是睡觉之前的两个小时内应该避免剧烈的活动，睡前不要大吃大喝、进食不易消化的食物。患者在睡前的一个小时内不做容易引起大脑兴奋，或者是观看容易引起人兴奋的书籍和影视节目，营造舒适的睡眠环境，应该环境比较安静、舒适，光线和温度都比较适宜，保证好规律的作息时间，放松心情，通过以上这些做法就能够让睡眠更好一些。"

语音时长01:36''

杨立平│大庆市中医医院

2020/09/03收听(67963)

01:40

怎么才能更好的怀孕

女性想要更好怀孕，有以下几种方法：

1、服用叶酸：从备孕期患者需要开始做准备工作，...

毛滢│北京医院

2021/08/22播放(53751)

如何才能睡得更好？

　　睡眠是一个系统工程其实，睡觉并不是倒在枕头上，盖上被子合眼一宿，再睁开眼睛醒来这么简单，它是一个复杂的渐变过程。为什么我们有时醒来后，身体会神奇般地恢复力...

曹音│常州市第二人民医院

2018/04/16阅读(20366)

怎么才能更好的怀孕

"如果要想更好的怀孕，在临床上就需要做到以下几点。1、计划怀孕，在计划怀孕之前做相应的健康检查，了解身体的基本健康情况，排除不适合怀孕的疾病，在临床上再怀孕。2、需要口服叶酸片，主要是预防胎儿神经管的畸形。3、在临床上需要夫妻双方远离烟酒，并且要养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，这样才有利于优生优育。另外，在临床上也建议在排卵期的时候合理的安排性生活，才能提高怀孕的几率。如果在日常生活中能够做到以上几点，基本上就可以更好地达到怀孕的目的，并且有利于优生优育。"

语音时长01:10''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/09/16收听(49576)

如何更好的放松自己？

首先建议进行一套全面的孕前检查，如果夫妻两各项检查都是正常，那么请先把心放在肚子里，不要一到备孕就紧张。备孕半年到1年才怀孕都是很正常的，所以不要才试了2-3...

翟凌云│浙江大学医学院附属第二医院

2018/06/08阅读(51282)

乙肝的朋友吃减肥药行吗

乙肝携带者不建议吃减肥药，减肥药对肝功能有一定的损伤，建议通过健康的方式，例如低脂饮食和运动来进行减重。乙肝是严重威胁我国人民健康的慢性传染性疾病，可以引起肝炎、肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌的发生。对于乙肝携带者，建议每半年定期进行肝病的体检，体检的目的主要是随访是否有肝炎的发作。如果出现了肝炎的发作，就需要口服抗病毒药物进行治疗，一线的抗病毒药物包括恩替卡韦及替诺福韦，能够有效的抑制乙肝病毒的复制，延缓肝纤维化、肝硬化的发展，并且降低肝癌的发生概率。

语音时长01:13''

殷欣│复旦大学附属中山医院

2020/09/21收听(84318)

肛肠疾病最常见的朋友——痔

　　什么是“痔”一般认为痔是肛垫的病理性肥大、移位及肛周皮下血管丛血流淤滞形成的团块。痔是一种最常见、最多发的肛肠疾病，据2015年中华中医药学会肛肠分会发布...

叶德超│绍兴市上虞中医医院

2017/06/09阅读(98886)

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