“美丽的草原我的家，风吹绿草遍地花；彩蝶纷飞百鸟儿唱，一弯碧水映晚霞；骏马好似彩云朵，牛羊好似珍珠撒。”

　　大家好，伴随这首动听的草原歌曲，欢迎各位游客加入到此次“医带医路·探秘经络穴位的丝路之旅”的第二站旅行。我是本次旅行的导游阿畅，将与大家策马驰骋畅快无阻的极乐草原——手阳明大肠经。

　　我们游览手阳明大肠经的时间，是清晨5:00到7:00。这个时候，大家刚刚起床，正是这一片大草原气血最旺盛的时刻。我们可以用一只手轻轻拍打另一只手的手臂外侧，从手腕开始由下往上拍打，经过手肘到肩部，每次12分钟左右，双手交替进行。这样有助于大肠蠕动，排出体内的毒物与垃圾，是一项不错的晨练保健。接着，先喝一杯温开水，休息10-20分钟清醒清醒头脑，然后去卫生间把前一天积攒下来的废物排出体外，养成清晨排便的好习惯。晨起一杯温开水，还可以稀释血液，预防血栓的形成。

　　手阳明大肠经草原，碧野千里，阳气充盛，明媚秀丽，“阳明”之称由此得来，共有20个景区，12个主要景点。能够治疗腹痛、肠鸣、腹泻、便秘、咽喉肿痛、牙齿疼痛等疾病，给予我们一马平川、畅通无阻的快乐享受。

　　东方欲晓，莫道君行早。各位游客，在手食指指甲根角，靠拇指侧的位置，草原上已经冉冉升起了不落的太阳——商阳。商，是漏刻的意思，一种古代的计时用器。远远望去，刚刚跃出地平线的太阳，就好像漏刻滴孔一样小，“商阳”由此得名。商阳虽小，却像一只蓄积了无限动能的潜龙破水而出，不仅宣肺气、利咽喉、开窍醒神，还是肠道泄热的阀门，能够治疗咽喉肿痛、昏厥、中风昏迷、热病汗不出、耳聋、牙齿疼痛、手指麻木，亦是治疗便秘的要穴。用一侧手的拇指和食指，握住另一侧手的商阳揉捏，每次2分钟左右，每日2次，力度适中，能够旺盛肠胃气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，有强壮身体的作用。若是暴饮暴食引起的恶心、呕吐，用牙签重刺激商阳7—10次，难受的感觉会有所缓解。

　　沐浴商阳的阳光，弯曲食指，我们策马来到了食指第3节前缘，靠拇指侧，触摸有凹陷的地方，这里有一道间谷空隙，是手阳明大肠经草原的第二个景点——二间。二间空隙中潺潺流淌的泉水清凉可口，以拇指指腹向下按压二间，注意按压力度要适中，每次按摩5分钟，每日2次，能够解除表证、清热利咽，对于视物模煳不清、鼻出血、口角歪斜，具有治疗的功效。若是患上麦粒肿，则用一侧手的拇指和食指，强捏指压患有麦粒肿眼睛同侧手的二间，如此重复捏30次，病症就会缓解，进而自愈。

　　沿着二间一路向前，弯曲食指，在食指第3节后缘，靠拇指侧，触摸有凹陷的地方，间谷空隙较之二间渐渐变大，草原居民称此处为“三间”。与二间不同的是，三间无水但有乔木，三间乔木挺拔高大、枝繁叶茂，能够清泄内热、止泻提神、通调大肠腑气，治疗身热胸闷、腹胀、眼痛、腹泻有不错的效果。用拇指指腹按压三间，按压力度要适中，每次按摩5分钟，每日2次。痔疮疼痛难忍时，掐按三间，能够快速止痛，并有辅助治疗的作用。还可将手放入45摄氏度左右的水中浸泡10分钟左右，对三间进行热水泡浴，保健养生。平日里，经常用拇指指腹揉按三间，每次1—3分钟，对调和脾胃、改善消化不良等病症有帮助。

　　各位游客，请跟随我食指、拇指并拢，策马登上隆起的肌肉最高处，放眼望去，一片山谷幽静灵秀。在这里，气血汇聚，形成强大的水湿风云气场，故而名为“合谷”。合谷山风徐徐拂面，使人镇静止痛、通经活络、清热解表，草原居民赞誉此处为“万金油”。为什么呢？因为热病无汗、头痛、视物昏花迷乱、鼻塞鼻炎、耳聋耳鸣、目赤肿痛、牙龈肿痛、口疮、口眼歪斜、腹痛便秘等多种病症，来到合谷便可一通百通。而对因大便秘结引起的下牙疼痛，点按合谷也有良好的效果。用一侧手的拇指指尖，用力按揉另一侧手的合谷100—200次，还可以治疗急性腹痛、头痛。指压合谷时，应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好地发挥合谷的疗效。

　　跨越合谷，四指并拢伸直，大拇指翘起，在手腕背上，靠大拇指这一侧，手背与手臂的交界处，出现了一处号称“阳气之溪”的凹陷温泉——阳溪。气雾蒸腾缭绕的阳溪温泉，水质纯正清澈，具有明目醒脑、通经安神、舒筋利节的功效，是一个天然的能量补充站。各位游客，请下马稍事休息，泡一泡阳溪温泉，缓解旅途的疲劳，好好享受“浴罢恍若肌骨换”的惬意感。头痛发作时，以一侧手的拇指指腹，按压另一侧手的阳溪半分钟以上，头痛会迅速得到缓解。经常用一侧手的拇指指尖，垂直掐按另一侧手的阳溪，每次1—3分钟，可以有效防治脑中风和高烧不退等病症。而以一侧手的拇指指腹或者指节，向下按压另一侧手的阳溪，并作圈状按摩100—200次，每天坚持，还能够治疗目赤肿痛、耳聋耳鸣、齿痛、咽喉肿痛、手腕疼痛等疾病。

　　泡过温泉，重新踏马启程，阿畅发现，在不知不觉中，我们偏离了原本的旅游路线。不过没关系，将两手虎口相对，两只手自然搭在一起，虎口处垂直交叉，中指指端落于前臂背面处有一凹陷。这是一个在我们偏离了原本经历的路线，却意外柳暗花明又一村遇见的景点——偏历。用一侧手的食指指腹，按压另一侧手的偏历，按压力度适中，每次按摩5分钟，每日2次，可以治疗耳聋耳鸣、鼻出血、肠鸣腹痛、目赤喉痛、手臂酸痛、下肢水肿。牙痛的时候，在偏历处会感觉有条索一样的东西，或者压痛比较明显，可每天多揉几次，每次最少300下，只要将条索揉散，牙痛就会明显减轻。而经常用一侧手的拇指指腹，揉按另一侧手的偏历数次，每次1-3分钟，可以预防面部神经麻痹和脑中风。在办公室工作的白领女性，时常会出现下肢水肿的情况，尤其是到了下午，这种情况更为明显。这个时候，按摩一下偏历，有助于通畅气血回流，排除湿气，治疗下肢水肿。

　　从偏历出来，我们又回到了原来的旅游路线。清晨的草原，微风吹过，各位游客是否感觉到丝丝的凉意？这个时候，双手抱臂于胸前，就会感觉温暖许多，这是为什么呢？因为在双手搭盖的位置，从阳溪温泉上行5个手指头的地方，恰好有一处温暖而又驱寒的景点。这是一块气血深聚而又十分有趣的好地方，温热之气正缓缓蒸腾散发出来，就像要悄悄熘走一般，而在温热熘走之前，如果刺激了这一处景致，又可以留住温热之气。既能让温暖熘走，又能让温暖留住，因此草原居民为这一处景点取名为“温熘”。用一侧手的食指指腹按压另一侧手的温熘，其余四指握在手臂上，按压力度适中，每次按摩5分钟，每日2次，可以清泻内热、消肿止痛、安神通腑，治疗咽喉肿痛、疔疮、肩背酸痛、肠鸣腹痛、寒热头痛、面赤面肿、口舌疼痛。突然鼻子出血的时候，可以用一侧手拇指，压迫另一侧手的温熘，过一会儿鼻血便会止住。若是脸上起了痘痘，及时揉按温熘，第二天痘痘就会消退下去。温熘具有驱寒，留住阳气的功效，手凉、手心流冷汗的人士可以经常揉按温熘，做为一种保健养生。

　　温熘一下身体暖，热力十足抖精神。各位游客，让我们继续策马前行。侧腕曲肘，在前臂背侧，手肘弯曲处向前3个手指头的地方，这里的气血物质覆盖范围犹如三里之广，因而得名“手三里”。手三里能够消肿止痛、调理肠胃，消的是面部肿，止的是肩颈痛，调理强壮的是消化道，主治胃部气胀、手臂肿痛、手臂无力、腹痛腹泻、齿痛颊肿、上肢活动不利等病症。平时，可用一侧手的拇指指腹按揉另一侧手的手三里，每次1—3分钟，每日3次，能够增强身体免疫力。除此之外，还可将一侧的手臂放在桌面上，然后将另一侧的手肘放在手三里上，用手肘轻轻地按揉。顺时针方向按揉100次，有清泻火毒、攻除病邪的作用，起到泻火、镇痛的效果；逆时针方向按揉100次，则是调补气血，有补益的功效，起到调养、止痛的效果。手三里还可以治疗腰膝痛，尤其是慢性腰肌劳损，经常揉揉手三里就会好转。

　　各位游客，请轻抬右臂，弯曲胳膊将手肘内弯，就会看见肘窝处出现一道纹路。沿着这条弯曲小路，走到它的尽头，雨雾露湿气越来越丰沛，在此凹陷的地方汇聚成一汪碧水清池——曲池。马蹄轻踏，曲曲池边路，可治疗咽喉肿痛、齿痛、眼睛赤痛。