偏头痛注意事项

2018-12-14 17:00阅读:

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  偏头痛不同于一般的头痛症,它是一种慢性神经系统疾病。患有偏头痛的患者,一旦发病,伴随剧烈的刀割、针刺的头疼状,让人难以忍受。甚至有患者因忍受不了痛苦,做出撞墙、打滚、哭嚎等举动。随着病情的恶化,患者的身心都会遭受摧残,精神抑郁甚至轻生的患者也不少见。
  偏头痛注意事项的有哪些?
  偏头痛是由饮食、精神、内分泌、遗传等外因所诱导的,因此,患者在日常的生活中,要注意以下几个方面:
  1、养成良好的习惯。注意劳逸结合,合理安排好作息时间。科学分配工作、休息、休闲的时间,养成符合生物钟规律的习惯,尽量不要打乱作息计划。早睡早起不熬夜,多做运动多养神,降低大脑皮质的兴奋性,避免刺激神经。
  2、合理的三餐饮食。应避免应用致敏的药物及某些辛辣刺激性食物,煎、炸食物以及酪胺含量高的易诱发偏偏头痛的食物,如巧克力、乳酪、柑橘、酒精类食物,多食富含维生素b1的谷类、豆类食物以及新鲜水果、蔬菜等。戒烟酒。
  3、控制情绪。偏头痛和心理情绪密切相关,精神紧张、情绪激动的人,偏头痛的发作率更高。因此,学习冷静、理智对待任何事,自我调节工作和生活情绪,以减轻对大脑神经的刺激。

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