洗澡时搓哪些部位好?

2019-01-22 17:18阅读:6270

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  很多人在洗澡及洗脚的时候,通常只洗几个常见的部位,例如:头、背部、四肢、胸腹。其实,我们身体有一些特殊的部位,洗澡时越爱洗它们,寿命就会越长久,今天就给大家仔细说说。

  洗澡这些部位,疏通十二经络

  为什么搓脚心呢?因为脚心有一个穴位叫“涌泉穴”,这个穴位主肾,常常揉搓按摩可以壮肾,不要小看一处涌泉穴,它可疏通十二经络。

  手心搓脚心,我们不仅洗澡的时候要多做,平时睡觉前也可以常做。

  每天晚上睡觉前,许老师都会这样搓脚心,一天不落,左手搓右脚,右手搓左脚,差不多 20 分钟,脚底发热。

  这样可以解除疲劳,还可以有助于睡眠。

  清洗腋下防治心脑血管等循环系统疾病

  腋下是我们在日常生活中很少碰触到的部位,很多人在清洗的时候只是用水冲一下就搞定了。其实,腋下是需要我们认真清洗的。

  腋窝顶端的极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的火毒,应常常去按揉,或者拨动,一般不少于36下,最少一天两次,以疏通经络,还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题,包括白领经常不明原因出现的心悸、胸闷状况。

  清洗小腿肚

  燃烧脂肪,帮助减肥

  现代人都长期坐在电脑前面,或者是长时间乘坐交通工具,这些都非常不利于我们的身体循环,所以就很容易造成肥胖。

  每天清洗一下自己的小腿,而且在清洗的时候按揉一下自己的小腿肚,就可以快速提高身体的温度,从而加快身体的新陈代谢,帮助我们有效燃烧脂肪。

  特别要注意按揉位于腿窝的中心点的委中穴,它位于膀胱经上。

  膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。所以平时在可以按揉此穴位,每次拨动或者敲打不少于36下。

  清洗三角窝防治高血压、神经衰弱

  三角窝就是我们耳朵部位的角窝,经常清洗这里并且揉搓,对于高血压、神经衰弱有很多不错的调节效果。

  我们在搓揉三角窝的时候,可以用指甲适当的掐按,以感到微微疼痛或者是灼热为度,不能强行大力的按揉。

  洗脚趾防治糖尿病

  每天晚上用热水泡泡脚,既解乏又有利于睡眠,可以改善身体的血液循环,促进我们身体的新陈代谢,从而达到养生保健的目的。

  但是,很多人泡脚的时候,只是双脚在洗脚水里面相互搓一搓就好了。其实,我们忽略了一个部位——脚趾,这是需要我们用手搓洗的,如果揉脚趾尖会感觉到疼痛,这说明我们的身体出现异常了。

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