高龄孕妇如何预防高血压

2019-01-30 14:24阅读:493

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  对于高龄的产妇,如果想要更好的预防孕期高血压的话,那么首先一定要注意控制体重,以及在饮食方面要多加注意。随着怀孕月份的增大,相对患者的心脏负荷就会加重,患者可能会出现血压升高,呼吸困难或是心力衰竭的症状。体重往往与血压是成正比的,控制好体重这是预防高血压的关键,千万不要在短期内增重,过多合理的营养搭配,既不会导致营养不良,又不会使孕妇增重过多。
  建议患者平日里要注意低盐低脂的饮食,规律作息,避免劳累熬夜,每日将食盐的摄入总量控制在六克以下,可以适当的进行运动,比如说可以慢走。对于高胆固醇,高热量的食物,尽量少吃或者是不吃。多吃新鲜的瓜果蔬菜,不但可以补充丰富的钾、镁元素以及叶酸,有助于降低血压同时还不易增重。除了以上注意事项之外,建议患者还要注意优质蛋白饮食以及加强营养,预防贫血。营养缺乏,低白蛋白血症,严重的贫血,这是导致妊娠高血压的主要因素。
  要注意定期进行产检,平日里要注意勤量血压和心率,有助于及早发现高血压的异常情况。还要注意检查尿常规,以便及早的发现患者是否存在蛋白尿。平日里一定要注意保持心情愉悦,过于紧张焦虑以及精神压力大,这些都可能引发血压升高。每日要保证有充足睡眠的时间,这样才可以更好的预防妊娠高血压。

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妊娠期高血压分两种,一种是原来有高血压怀孕的,我们叫慢高合并妊娠;还有一种是原来没有高血压,怀孕以后出现的高血压,这种情况我们叫妊娠期高血压。不管哪种情况,在孕妇来说,都是高血压的表现。高血压对胎儿、对母亲都会有一定极大的危害,所以我们在平时的生活中一定要注意。对于这些妈妈们来说,第一、建议在家一定要注意好休息,如果休息不好,可能会影响血压的增高。我们也见过这种情况,比如原来控制的比较好,正好赶上春节了,打麻将,结果血压会升高很厉害,所以一定要注意好休息,不要过度劳累。第二、要饮食清淡,不要暴饮暴食。高血压的人常常合并有糖尿病或高血脂,所以建议低盐、少油、少脂、少糖,平时在饮食上。第三、就是避免情绪的激动,因为我们也知道情绪激动可能会导致孕妇的血压的增高。有这种情况,如果她平时心情比较好,突然跟先生或者跟家里其他人或朋友吵架了,或者不开心了,也可能会造成血压的波动。我们不建议血压波动的很大,比如今天170mmHg、180mmHg,明天110mmHg、120mmHg,这种情况波动很大,对于孕妇来说,也是一个比较危险的状态。血压太高,造成孕妇和孩子的危险,如果波动比较大,也会造成孕妇和胎儿的危险。

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