目前，高血压发患病率逐年升高，那么什么样的人更容易得高血压呢，我们要如何预防患上高血压呢？
第一，有家族史的人更容易得高血压。高血压具有明显的家族聚集性，父母均有高血压，子女发病概率高达46%。
第二，高盐饮食者更容易得高血压。不同地区人群血压水平和高血压患病率与钠盐平均摄入量显著正相关。
第三，精神压力大、情绪易紧张的人群更容易得高血压。
第四，经常吸烟饮酒者更容易得高血压。
第五，肥胖患者更容易得高血压。体重指数每增加1，高血压的五年发病率就会增加9%。
上述几种情况，家族遗传因素我们无法选择，但是其他几个方面我们是可以预防的。平时注意低盐饮食，每日食用量不超过6g。保持心情愉悦，及时释放压力和负面情绪。戒烟戒酒，多吃新鲜水果蔬菜。减肥，控制体重，尽量将BMI控制在24kg/m2以下。
