眼疲劳怎么办

2019-01-30 19:35阅读:

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  视疲劳的治疗应针对引起视疲劳的病因进行,应先了解和分析视疲劳产生的原因,对因治疗。
  对于高度远视、高度散光、屈光参差引起的视疲劳,应及时验光配镜,减轻眼睛过度调节的负担;对于老花眼所引起的视疲劳,可配戴老花镜解决。在预防视疲劳方面,可以做到:
  1、运动方面:长时间用眼后做眼保健操,增加眼部供血,缓解视疲劳;积极参加体育运动也可以放松眼睛。一般来说,活动半小时,就能让眼睛得到很好的休息。
  2、用眼习惯:看书、看电脑的姿势要正确,调节好屏幕的亮度和字体的大小;不要在震荡、晃动的条件下看书,光线要适中。
  3、饮食睡眠:保证充足的睡眠,劳逸结合,平衡膳食,多吃水果蔬菜;
  4、环境方面:调节好屋内的湿度和温度,养点绿色植物。
  5、眼药水:
  (1)可用含维生素B12的眼药水或人工泪液,能湿润眼睛,改善症状,但能真正治疗视疲劳的药物目前还没有。
  (2)散瞳眼药水,可放松睫状肌,但会造成看近不清,应酌情使用。
  视疲劳的解决方法包括屈光不正和老视的矫正,养成良好的用眼习惯和生活习惯,也可适当点缓解视疲劳的眼药水。

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眼疲劳的症状

"眼疲劳又称为视疲劳,是一种眼科的常见疾病,通常表现为眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊,甚至视力下降,这些都会直接影响着人们的工作生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电视、电脑和手机等电子产品屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成泪液分泌相应减少,同时屏幕强烈刺激眼睛而引起的。眼疲劳还会引发和加重各种眼病,缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息,常见病因以及常见疾病包括:1、眼睛屈光异常,当患有远视、近视、散光、花眼时,看远、看近的眼睛都需要动用很大的调节力,使眼睛过分劳累。2、眼睛过度集合,近视眼未得到矫正时,由于阅读距离太近而引起过度集合,如此发生恶性循环,以致产生眼疲劳;不断变换焦点,散光时成像无法在一个点上的时候,就需要使用眼内睫状肌的调节作用来不断变换焦点,过度的运用调节,睫状肌的疲惫会导致相应的神经疼痛。3、眼部疾病,患有角膜云翳、晶状体浑浊以及其他眼疾引起的视物不清,也容易引起眼疲劳。4、眼发育异常,如两眼瞳距较大,两眼集合困难,易产生眼疲劳。5、体质及生活因素,比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、烟酒过度、不注意眼部卫生,均容易发生眼疲劳。6、年龄因素,40岁以上的人眼睛开始老化,但又未及时配戴老花镜,容易发生眼疲劳。7、环境因素,工作或者学习场所照明不足,可以造成眼睛紧张和过多使用调节力。"

语音时长02:31''

刘畅锦州市中心医院

2018/10/10收听(75570)

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