神经衰弱是在一定的生理和心理因素影响下患者出现神经功能紊乱而产生一系列精神活力异常及生理功能紊乱症状的功能障碍性疾病，病情较轻的患者，经自我调节、解除长期紧张状态后身体机可逐渐恢复正常，是可以自愈的。
　　长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲劳或伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等不适症状的人群首先应到医院进行就诊，在专业医师指导下排除可导致上述不适的脑、躯体疾病及其他精神疾病。明确神经衰弱的诊断后，临床症状轻微者可不用药物治疗，在医师指导下进行自我调节可逐渐恢复正常。
　　神经衰弱患者的自我调节主要包括：
　　1、患者应调整心态，认识到神经衰弱是常见的精神障碍性疾病，不必过分紧张、焦虑，应树立治疗的信心。
　　2、患者应思考自己的个性及工作、生活，寻找导致自己紧张、烦恼的病因，然后尝试改变自身处事的方式和习惯，学会放松心情，降低自我标准，允许矛盾性情感同时存在等，通过悉心自我调整后，患者状态会很大好转。

　　3、改善生活方式，患者应科学安排作息时间，养成合理的生活习惯以使自身身体机能处于最佳状态。此外患者可适当增加体育锻炼及一些娱乐、聚会活动等以调节大脑功能，增强自身抵御消极心理的能力等。
　　综上所述，神经衰弱病情较轻的患者经合理的自我心理调节后一般是可以自愈的，患者应树立康复的信心，但如果患者病情较重，还是应该在医生指导下积极治疗，而不能只寄希望于自愈。