入睡难按摩哪个穴位?

2019-03-21 11:42阅读:3617

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  晚上难以入睡,整夜总是胡乱做梦,似睡非睡,似醒非醒,半夜还会自然醒过来,这样的困扰相信很多朋友都深有同感。如今有类似情况的人总是依靠安眠药来“解救”,可是这解决不了根本的问题。长期依赖安眠药可导致老年痴呆症。俗话说:“药补不如食补,食补不如功补”。下面我为大家分享一个“消梦穴”,长期坚持相信对难以入睡及爱做梦的朋友有一定作用。

  消梦穴,就是指手少阴心经的神门穴。该穴有安神、助眠之功效。实践证明,改善多梦、睡觉不安稳效果不错。

  如果你中途梦醒难以继续入睡,每天睡前瞎担心自己睡不着,按压这个穴位在合适不过了!有的人当天就见效,有人需要一周。

  方法:

  每天晚上,睡觉前泡脚的时候或者躺下关灯之后,按压神门穴100下。两只手都要按。

  取穴:

  神门穴位于腕横纹尺侧端,掌根尺侧突起后方的凹陷中。

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