孕妇几个月开始补钙

2019-04-24 15:56阅读：

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　　胎儿骨骼、牙齿发育需要从孕妇体内吸取大量钙元素，为避免钙质流失导致的骨质疏松，同时满足胎儿的营养需求，临床常会要求孕妇补钙。一般建议怀孕3个月后开始补钙，每天补充1-2g钙剂，既可以预防妊娠期高血压疾病，也可以防止孕妇由于缺钙引起的腓肠肌痉挛。

　　正常情况下，孕早期孕妇钙的适宜摄入量为800mg/d，通过合理膳食，就能够获得足够的钙质，不需要额外补充钙剂。如果孕妇在孕早期饮食无法满足800毫克的摄取量，就需要食用含钙食物或钙剂。怀孕中期（孕4-6个月），孕妇钙摄入量为1000mg/d，此时胎儿牙齿和骨骼已经开始发育，孕妇对钙的需要量增加；怀孕晚期（孕7-9个月）对钙的需要量达1200-1500mg/d，此时为胎儿牙齿和骨骼钙化的最后时期，饮食可能满足不了胎儿的生长需要，因此需要从孕中期开始需要从含钙食物或优质钙剂中摄取钙元素。

　　综上所述，对于孕妇而言，正确补钙是保证胎儿发育的关键。需要注意的是，草酸和植酸可能会影响钙剂的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前或者两餐之间。

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"初产妇如果年纪比较轻，补钙一般是从16周，也就是4个月才开始补钙。主要是因为早期小孩的发育比较小，并不需要太多的钙。而且一般孕妇早期有可能有早孕反应这种情况，如胃口不好、恶心、呕吐，钙对胃肠道有一定的刺激作用，可能会加重早孕反应。如果是对于高产妇、经产妇、年龄比较大的孕妇，一般是从怀孕开始就开始补钙，一般钙最好是饭后吃，减少肠道的刺激。另外，随着孕周的进展，补钙量也应该有所增加，早期可以小量，到中晚期的钙量会多一点，到晚期之后甚至哺乳期，也是需要补钙的。"

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"钙是孕期必要的营养元素，因此要及时进行补充，一般在妊娠20周，也就是怀孕5个月的时候开始进行补钙，覆盖整个孕期以及哺乳期。哺乳期由于钙的流失会更多，骨质疏松的发生机会也更高，因此哺乳期也是要进行补钙的。如果有些孕妇在妊娠早期就出现一些抽筋等缺钙的现象，可以提前进行钙剂的补充。钙不仅是可以预防骨质疏松的发生，同时对于妊娠期高血压疾病也是有一定的预防作用，因此有高血压疾病高风险因素的病人也建议及时补钙。在补钙同时建议还要进行适当的奶制品摄入，在妊娠早期可以每天喝1杯也就250ml的牛奶，在妊娠中、晚期建议可以再增加1杯牛奶的摄入，这样每日钙剂就可以达到足够的剂量了。"

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毛滢│北京医院

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孕妇几个月补钙

"孕期由于孕妇本身对钙元素有一定的需求，再加上胎儿的生长发育也需要大量的钙元素，所以孕妇应该有针对性的进行补钙。一般建议怀孕中期，大概16周以后补钙比较合适。因为这个时间段早孕反应逐步消失和缓解，此时补钙对胃肠道的刺激性不大。孕妇补钙主要是通过饮食补钙及药物补钙，在日常生活中主要是增加含钙丰富的食物摄入，例如海产品、豆制品等。除此之外应在孕期适当的补充钙片，一般建议怀孕4个月补钙。4个月以后是胎儿生长发育最迅速的时间段，这个时间段补钙有利于促进胎儿生长发育，也不会因缺钙对胎儿生长发育造成影响。孕妇每日所吃的食物，除维持自身的机体代谢需要外，还要供给体内胎儿的生长发育。因此建议孕妇均衡膳食，每日合理摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，对改善母婴的结局十分重要。"

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张露│山东省立医院

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孕妇补钙到几个月停止

"对于妊娠期补钙，建议从妊娠20周开始，直到哺乳期。补钙不仅可以预防妊娠期以及产后的骨质疏松，对于妊娠期高血压疾病的预防也有一定的作用。因此在妊娠期的膳食指南里面，要求孕期常规补钙，每日补钙的剂量为1000-1200mg，饮食上面可以多喝牛奶和奶制品，这是含钙比较丰富的食物，芝麻酱、虾皮等也可以适量摄入，还要额外补充600mg的钙剂。牛奶和钙一定不要同时摄入，因为会互相影响吸收。建议补钙一直补到哺乳期，由于哺乳期钙的流失会更多，因此哺乳期补钙非常重要。"

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孕妇补钙的最佳时间是几个月开始

一般来说在孕期和哺乳期都是建议补钙的。尤其是目前二胎政策放开了，对于经产妇的妈妈来说，补钙的时间更建议早一点。一般在早孕期、中孕期和晚孕期，都可以做相应的检查，比如说骨密度的筛查，对于身体是缺钙，还是钙含量充足能够给予初步的判断。对于缺钙或者是骨质疏松这部分的孕妈妈，肯定是建议从早孕期就开始补钙。如果骨质含量是比较正常的，建议从妊娠二十周左右补钙。持续到整个的哺乳期结束，哺乳期对于钙的含量的需求相对来说是更多的。

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孕期补钙到几个月

"对于孕期补钙，一般建议从怀孕开始持续到妊娠结束，也有的建议持续到喂奶结束。因为现在的女性普遍缺乏锻炼，骨内的钙含量普遍较低，孕期胎儿需要消耗大量的钙，往往妈妈会有一定程度的骨钙丢失，所以孕期要补钙。等到有抽筋等临床表现时，往往缺钙已经比较严重，一般要在抽筋之前就预防性的补钙，一般一天补充1200mg的钙。"

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"婴儿补钙时间，不能一概而论，需要根据儿童具体情况分析，只要儿童有缺钙症状，就需要补钙。婴儿时期补充一点钙剂并无不可，因为这个年龄段生长发育比较快，新陈代谢比较完善，加上户外活动比较少，内源性合成维生素D比较缺乏，饮食相对较单调，所以此时小孩很容易导致钙磷代谢障碍。但是导致钙磷代谢障碍，最主要的罪魁祸首是维生素D缺乏，因为维生素D的缺乏导致钙吸收受到影响，所以临床最关键的是维生素D补充。一般我们每天可以补充生理剂量的维生素D，至于钙剂的补充就根据小孩情况，如果小孩临床有惊跳，或者有低钙的抽筋，这种症状我们可以在维生素D补充的同时，再酌情补充钙剂，对小孩纠正钙磷代谢的障碍有益无害。生长发育正常的宝宝，不论是母乳喂养，还是配方奶喂养，都不建议额外补充钙剂。母乳喂养的妈妈需要保证钙摄入量，因为妈妈补钙比宝宝安全。"

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婴儿几个月开始补钙

"婴儿如果是纯母乳喂养，一般情况下，4-5个月以内是不需要额外补充钙质的。因为母亲的乳汁可以提供孩子生长发育所需的全部营养、微量元素，只需要在孩子出生满两周开始，规律地服用维生素AD滴剂，有效的促进钙质吸收即可。4-5个月以后随着辅食的添加，孩子生长发育所需的营养、微量元素越来越多，之后还要学会走路以及各项本领，这种情况下可以考虑给孩子适当的补充钙质，可以以食补为优先。在添加辅食时，适当的多添加含钙高的食物，例如豆制品、海虾、海鱼等。但如果宝宝出现枕秃、多汗、睡觉不安稳、经常哭闹等缺钙的症状，需要带孩子到医院查一下微量元素，根据检查结果适当的补充钙制剂。"

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怀孕几个月需要补钙

"怀孕4个月开始可以补钙，孕中期每天需要的钙为1000mg，孕晚期每天需要的钙为1200mg。但具体的量，还要遵医嘱进行服用。补钙的食物来源主要有牛奶和小虾皮等，怀孕期间每天需要喝牛奶400mL-500mL，可补充钙约400-500mg。所以，还需要通过吃钙片补充约600mg的钙。钙制剂种类很多，各种制剂钙的吸收率平均为30%-40%。所以钙制剂的种类是次要，补钙量是主要。每天需要补钙量为600mg，也可以适当吃一些小虾皮，而骨头汤补钙效果很差。维生素D的一个主要作用是帮助钙的吸收和利用，如果在补充钙的同时不补充维生素D，钙的吸收和利用会受到影响。另外，维生素D对于母亲和孩子的皮肤和视力也有额外的好处，所以建议维生素D和钙同时进补，疗效会更好。"

语音时长01:37''

冯磊│浙江大学医学院附属妇产科医院

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宝宝几个月补钙

宝宝是六个月以上可以口服一点钙剂，钙主要是要有维生素D，维生素D主要是促进钙的吸收，钙主要是有利于骨骼的增长。临床上足月的宝宝出生两周以后就要补充维生素D或者鱼肝油了，一直要吃到两岁，六个月以上如果宝宝因为这个年龄还是生长发育比较快，可以补充点钙，钙剂常常有葡萄糖酸锌钙、碳酸钙、乳酸钙等，选一个就可以了。钙最好晚上睡觉前一小时口服，第二天早晨口服的鱼肝油或者滴剂，同时要保证奶量的足够的供给，因为鲜奶、奶粉里面还是有钙的，奶一定要补充够，还要多晒太阳，多到户外活动。

语音时长01:36''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2020/08/14收听(50058)

宝宝几个月可以补钙

"宝宝不需要按时补钙，宝宝如果缺钙，生后新生儿期都可以补。但是最主要的是要按时补充维生素D，生后两周开始一直每天一粒口服到两周岁。如果维生素D补充不足或者宝宝生长发育比较快，需要的多，相对不足，可能会引起维生素D缺乏性佝偻病，临床会有低钙的症状，比如夜惊、多汗、睡眠不安，查体会出现哈氏沟、串珠，大一点的孩子甚至会出现方颅，所以要按时给孩子补充维生素D。当孩子出现低钙的症状时，应该去医院做微量元素和维生素D的检测。如果证明有维生素D缺乏，同时还有低钙，就要既补钙，还要调高维生素D的剂量，按医嘱来进行。"

语音时长01:26''

李梅│哈尔滨市儿童医院

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怀孕几个月开始补钙

　　一般怀孕4个月就应该开始补钙，可持续补充到胎儿出生，且随着孕期增加补充钙的量也应增加。怀孕前4个月，胎儿在母体内的生长发育比较缓慢，日常饮食摄入可以满足孕...

伍绍文│首都医科大学北京妇产医院

2020/04/27阅读(3951)

怀孕几个月开始补钙

"建议怀孕3个月后开始补充钙，因为怀孕前3个月，胎儿处在生长发育阶段，3个月才初具人形。怀孕3个月属于骨骼发育最重要的时期，应该适量补充钙，每天摄入钙含量在800mg左右，应该通过饮食补充钙，可以多吃海产品。怀孕4-6个月属于胎儿骨骼发育最重要的时期，对钙的需求量增加。如果孕妇补充钙量不足，会吸收孕妇身体里面的钙，导致孕妇抽筋。孕妇可以吃葡萄糖酸钙，平时注意多晒太阳，促进钙吸收。"

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王建英│宿迁市人民医院

2019/07/08收听(10928)

婴儿几个月可以补钙

"通常情况下正常足月出生、正常进奶和补充维生素D的孩子，不推荐常规补钙，并无较大的必要。对婴儿来说，钙剂确实是对孩子生长发育有很大的益处，但孩子如果从生后开始常规补充维生素D，有助于钙的吸收。婴幼儿全天的钙摄入量仅需260-300mg左右，而钙的来源较多，如奶粉喂养有充足的奶量摄入即可。对于母乳喂养的孩子，母亲需注意自身的钙摄入，即保证自己吃钙片或饮用牛奶，产妇每天需摄入1000-1200mg左右的钙，即可保证孩子的钙摄入，并不需要额外再补钙。除非孩子有特别明确的严重疾病导致缺钙状态，才需要在医生的指导下考虑补钙，并且补钙的方法需听从医生建议，如静脉用药、单纯口服药。"

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张晓蕊│北京大学人民医院

2020/05/11收听(99761)

宝宝几个月补钙

"宝宝每天对于钙的正常需要量，根据年龄的不同会有一些差异性。1岁之内的宝宝相对来说补钙每天要达到300-400mg，对于1-6岁的孩子，每天补充钙剂600mg左右。6-10岁的孩子平均每天需要补充800mg左右，这时是不是一定需要单独补钙，是根据吃奶的情况来决定。母乳喂养的孩子如果母亲相对营养均衡，多数的孩子不需要额外补充，每天从母乳中获取的量应该是足够的。所以多数的孩子如果没有特殊的像疾病状态，不需要单独进行补钙。有一些孩子本身有代谢的问题，或者吸收、消化功能的异常，可能会影响孩子钙的吸收，需要额外补钙，可以单独进行补钙。多数孩子只需要补充维生素D，促进钙的吸收就可以。维生素D是从出生后2周就可以进行补充，有利于钙的吸收和代谢。如果大一点的孩子一般维持到1.5-2岁，就不再进行补充这种维生素D了。除非一些特殊疾病，或者特殊人群可以单独进行补钙或者维生素D。生长发育正常的宝宝，不论是母乳喂养，还是配方奶喂养，都不建议额外补充钙剂。1-12岁的孩子需要保证每日牛奶的摄入量，但不是越多越好，容易喝出肥胖儿童。青少年多增加户外活动，有利于维生素D的生成和钙的吸收。"

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王志新│中日友好医院

2020/05/14收听(95539)

新生儿补钙几个月开始

"母乳喂养或部分母乳喂养的婴儿，一般出生后几天即应给婴儿补充维生素D3，以促进钙吸收，可按每天400单位进行补充。人工喂养婴儿如果配方奶摄入量每天少于1升，也应进行维生素D3补充。在夏天阳光较充足时，可暂时停用维生素D。通常情况可不用加钙剂，但如果婴儿奶或奶制品摄入不足、营养欠佳时，需适当补充钙剂。对于已经出现维生素D缺乏造成的佝偻病小儿，在补充维生素D3同时需适当补充钙剂。因维生素D缺乏造成佝偻病常伴锌和铁的缺乏，需及时补充微量元素，有利于促进骨骼的成长。若是进行母乳喂养的妈妈，建议多吃含钙丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等补充营养，然后通过母乳运输给婴儿。平时可以带宝宝多晒太阳，帮助促进钙的吸收，也可以给宝宝服用钙剂，如葡萄糖酸钙等。"

语音时长01:18''

石清照│武汉大学人民医院

2020/05/18收听(46852)

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