感冒是最常见的疾病了，我们对它并都不陌生。感冒一般不是大病，有些时候甚至不用治疗，多喝水多注意休息自己就会康复。然而感冒了毕竟是一种疾病，人总会觉得不舒服，这时候我们更要注意饮食，避免不良饮食带来的危害，感冒期间下列食物不宜食用。
　　1、含大量糖分的食物
　　如果汁、汽水、糖果等，有研究表明，大量的糖分会削弱有助于人体抵御感染的白血球的能力，可能会加重炎症。如果实在想吃甜的，不妨选择适量吃点新鲜的水果。
　　2、酒
　　身体都已经不舒服了，自然不能喝酒。酒不仅有可能引发炎症，还会造成脱水，血液中的酒精浓度升高，醉得更快，加重感冒带来的不适症状，让你更头痛欲裂。
　　3、乳制品
　　如牛奶、酸奶、奶酪等，它们营养丰富，有时是病人的一大饮食选择。但对有些病人而言，乳制品的确会使他们喉咙里已有的黏液更为黏稠，难以忍受。如果你没有这样的症状，则可以照吃不误。
　　4、碳水化合物
　　奶油面包和薄脆饼干可能是生病期间经典的抚慰食品，但除了能带来温馨感，不会给病情带来起色。研究表明，精制碳水化合物会被迅速分解为糖，造成血糖升高，且与果汁、汽水或高糖食物等食物类似，会妨碍人体抵御病毒侵染。感冒时想吃面包，最好选全麦的。