母乳不足怎么办?

2019-05-06 09:20阅读:9103

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  众所周知,母乳是宝宝最好的食物,母乳中含有充足的能量。它可以为6个月内的宝宝提供其所需要的全部营养,也可以为6-12月龄的宝宝提供其所需营养的一半,为12-24月龄的宝宝提供所需营养的三分之一。

  母乳中的营养素种类得当、容易被宝宝吸收。比如母乳中的蛋白质,多为容易消化的乳清蛋白,母乳中的脂肪,含有足够的必需脂肪酸,脂肪酶,有利于宝宝大脑发育,且易于吸收、母乳中的乳糖,易于吸收,而且可促进肠道内乳酸杆菌生长、母乳中还含有各种维生素和矿物质等。

  另外,母乳中还含有许多抗感染的物质,相当于宝宝人生中的第一剂疫苗,这是其他任何婴儿食品,包括配方奶,所不具备的。

  还有很重要的一点是,在母乳喂养的时候,增强了妈妈和宝宝之间的亲密联系,有利于亲子依恋关系的建立。母乳喂养还有很多的好处,比如不容易过敏,经济方便等等。

  基于母乳喂养的种种好处,世界卫生组织建议6个月内完全纯母乳喂养,并且建议母乳喂养可持续到至少2岁。但是在母乳喂养的过程中,妈妈们会遇到各种问题,导致母乳喂养不能成功,其中比较常见的就是母乳不够的问题。

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  母乳不够,要不要加奶粉?或者放弃母乳喂养?

  相信很多妈妈都曾经有过催乳的经历,催乳的方法也有很多,有的通过中医中药的方法通乳、催乳,还有的进食一些催乳食品,比如鲫鱼汤、猪蹄汤、醪糟鸡蛋汤等,这些方法对有些妈妈乳汁分泌确实有帮助,但并不一定适用于每个妈妈。有的妈妈经过各种催乳方法,奶水还是不够,所以经常会有妈妈咨询说,我的母乳不够,怎么办,要不要加奶粉呀,要不要把母乳断了,人工喂养呀?

  其实,有研究表明,只要妈妈营养均衡,就可以分泌足够的乳汁。不需要特别摄入过多的液体。即使是中度营养不良的妈妈,也可以分泌足够的乳汁。所以,当遇到母乳不够的问题时,不要轻易添加奶粉,因为添加奶粉后可能会导致母乳分泌更少了。更不要随便放弃母乳喂养。那么,我们应该怎么办呢?要解决这个问题,首先我们要知道宝宝是如何吃到母乳的?

  宝宝是如何吃到母乳的?

  当宝宝饥饿时,会本能地将头转来转去寻找乳头,当乳头触碰到宝宝嘴巴时,宝宝就会张开嘴吸吮。宝宝吸吮时感觉冲动从乳头传到大脑,引起脑垂体前叶分泌催乳素,同时还会引起脑垂体后叶分泌催产素。垂体前叶分泌的催乳素经血液到达乳房,作用于泌乳细胞,产生乳汁,储存在腺泡中。

  垂体后叶分泌的催产素则作用于腺泡周围的肌细胞,将已经储存在腺泡中的乳汁挤出,这样宝宝才能吃到奶。

  所以,要让宝宝吃到更多的奶,就需要靠宝宝的吸吮来产生更多的催乳素,从而产生更多的乳汁。同时,母乳中还有一种物质,当乳房内残留了大量的乳汁,这种物质就会抑制泌乳细胞分泌乳汁,这其实是一种保护机制。如果因为某种原因不得不停止母乳喂养时,这种机制可以有效地保护妈妈,防止乳房的过度充盈,减少乳房胀痛等苦恼。但是当需要增加母乳分泌时,就需要排空乳房,消除这种物质的抑制泌乳作用。换句话说,需要靠宝宝的吸吮来产生催产素,将多余的乳汁排空。

  所以,其实真正控制母乳分泌的是宝宝的吸吮。宝宝吃不到足够的母乳,常常是因为宝宝吸吮不够或者没有进行有效地吸吮,很少是母乳分泌不够的原因。

  当宝宝采取正确的姿势,进行有效吸吮时,妈妈和宝宝都应该是很舒服很享受的。如果宝宝姿势不正确,乳房含接不好,会导致乳汁流出不畅,宝宝为了吃到奶,会更大力地吸吮。有时甚至会大力牵拉乳头,而乳房也会因此受到损伤,产生疼痛感,导致妈妈每次喂奶都会产生畏惧感,而不良的情绪会影响催产素的产生,加剧了乳汁流出不畅的现象。

  如此恶性循环,宝宝可能会在吃母乳时哭闹不止,甚至拒乳,或者要吸吮很长时间,一直得不到满足,造成假性母乳不足的现象,由于母乳排出受阻,导致乳房中残留乳汁较多,进而影响乳汁分泌,最后真的变成了母乳不足。所以,要成功实现母乳喂养,良好的乳房含接很关键。

  因此,为了分泌更多的母乳,我们可以从以下几方面入手。

  1、保证宝宝做到了乳房的良好含接。什么是良好的含接,需要宝宝做到以下几点:

  首先,宝宝的下颌紧贴妈妈乳房。嘴巴张大,嘴唇外翻,我们可以看到宝宝上唇上面露出的乳晕要比下唇下面露出的乳晕多。含接住大部分乳晕和乳房下面的组织,而不仅仅是含着乳头。宝宝的舌头向前伸,超过下牙床,在乳窦的下方。因为乳汁是储存在腺泡和导管、乳窦中,如果仅仅吸吮乳头,不能对乳房组织造成挤压,无法有效地将储存的乳汁挤压出来。另外要让宝宝含接好,妈妈要学会抱孩子,哺乳时宝宝身体要贴近妈妈,宝宝的头和身体要成一条直线,小月龄的宝宝要把臀部托住。

  2、产后开奶,产后开奶并不是指产后宝宝就马上吃到妈妈的奶了。而是指新生儿在出生后一个小时内与妈妈进行皮肤接触。新生儿在出生后就有强烈的吸吮欲望,此时进行皮肤接触,可以促使其出现觅食反射,还可以促使产妇分泌催产素,而且,宝宝贴近妈妈时,妈妈更容易识别宝宝饥饿的需求,并及时给予喂哺。有研究显示,早期母婴皮肤接触1h可以显着提高初产妇首次母乳喂养以及产后纯母乳喂养的比率。

  3、频繁有效地吸吮。前面讲了,宝宝的吸吮可以控制母乳的分泌。吸得越多,母乳分泌越多。有的宝宝出生后因各种原因进入新生儿病房,母婴分离,或者早产低体重儿无吸吮能力时,可以使用吸奶器吸奶,或者用手挤奶,促进乳汁分泌。

  4、在母亲乳汁分泌不足的情况下,宝宝吸吮完母乳后,再使用吸奶器吸奶或者用手挤奶,可促进乳汁分泌。

  5、夜间哺乳,催乳素在夜间分泌较多,所以晚上哺乳有助于保持母乳分泌。同时催乳素会使妈妈感到放松,有时候会感到犯困,这一点可以帮助妈妈在哺乳后尽快入睡。所以,即使妈妈在晚上进行母乳喂养,也可以休息得很好。有一种说法是,晚上妈妈休息,但乳房不休息。

  6、保持良好的心情。如果喂奶时,妈妈的心情舒畅,自信,会有助于催产素的产生,有利于乳汁的流出。所以当妈妈在喂奶时,可以想一些让自己高兴的事情,或者多看看自己怀里可爱的小宝贝、摸一摸宝宝柔软光滑的皮肤,看着宝宝满足地吸吮自己乳房的样子,心情会愉悦很多。

  7、背部按摩。喂哺前或吸奶前进行背部按摩,可以让妈妈身体和精神都得到放松,有助于乳汁的流出。按摩时妈妈坐着,向前俯身,双臂交叉放在桌边,将头枕在手臂上,脱去上衣,乳房松弛自然下垂,让孩子爸爸或者其他家人双手握拳,用双拇指点压、按摩嵴柱两侧,并做小圆周运动,顺嵴柱往下移动,然后自颈部移动到肩胛骨进行按摩,持续2-3分钟。

  只要掌握了母乳喂养的正确姿势,让宝宝进行频繁的吸吮,妈妈保持良好的心态,并且获得足够的营养及休息,大部分妈妈都可以分泌足够多的乳液的。

  有的妈妈问,宝宝已经七八个月了,追奶还有意义吗?还能成功吗?答案是肯定的。追奶在宝宝母乳喂养的任何阶段都是可行的,但是在宝宝小月龄期进行效果会更佳。

  当然,随着后期其他食物的摄入,母乳的分泌会逐渐减少,这是一个自然选择的过程,这个时候也不需要为了追求母乳喂养,而刻意延长母乳喂养的时间,从而让妈妈背上不必要的精神压力。

  妈妈们经历了怀孕、生产、哺乳各个阶段,体内激素发生了变化,妈妈们的心境也发生了变化,对宝宝的爱和对自己的不自信,让妈妈们变得患得患失,这个时候,妈妈们是最需要得到帮助,最渴望来自家人朋友的支持鼓励、关心和爱护。

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