多喝牛奶长个子?关于宝宝喝牛奶的问题

2019-05-15 11:15阅读:2155

手机浏览

  春季被誉为“长高季”,提到长个子,永远离不开的话题就是补钙。对于宝宝来说,最好的补钙食物就是牛奶。既然是这样,那么新的问题又出来了,多大才能喝牛奶?喝多少牛奶比较好?等等。今天我们就详细来聊聊宝宝喝牛奶的那些事。

pexels-photo-1210005.jpg

  为什么要喝牛奶?

  牛奶常常被称为完美的食物,除了富含钙以外,还有蛋白质、糖类和脂肪。充足的钙会使骨骼和牙齿健康,而牛奶是儿童主要的钙来源。每天喝牛奶的孩子,家长不用担心缺钙的问题(当然是在补充维生素D的基础上)。有纠结买哪个牌子钙剂的时间,不如给孩子倒上一杯牛奶,既解渴又补钙。

  宝宝多大可以喝牛奶?

  1岁以下的孩子,不建议喝牛奶。这个月龄喝母乳或者配方奶。即使6个月以后添加辅食的孩子,也不建议喝牛奶。

  1~2岁的孩子,建议喝全脂牛奶。2岁以下的孩子要比年龄较大的儿童和成人需要更多的脂肪,这样才能够满足他们快速生长发育。但注意,一些儿童牛奶含大量的糖,家长购买时最好看一下配料表,
配料表为生牛乳的最好。添加剂很多的牛奶不适合宝宝喝。

  2岁以上的孩子,依然是喝全脂牛奶。但对于体重超标的宝宝,可以从低脂牛奶逐渐过渡到脱脂牛奶,除了牛奶外,还有汉堡、薯条、油炸食物等都应严格控制摄入量,此外胖宝宝还要增加运动量。

  喝牛奶越多越好吗?

  有家长就说了,牛奶这么好,是不是越多越好?过度喝牛奶不仅会影响孩子食欲,还会引发严重的便秘,甚至引起缺铁性贫血。牛奶可抑制铁剂的吸收,补铁的孩子在服用铁剂时,要和牛奶间隔1-2个小时。

  摄入多少牛奶量才算合适?

  我国居民膳食指南中提出,13~24个月的孩子,每天奶量应维持在500ml左右。这个时候有些孩子还没有断奶,奶量的计算,应该用母乳量或者配方奶量+牛奶量。当然,除了牛奶外,酸奶、奶酪等也是可以作为代替品。

  2岁~6岁的孩子,每天饮用300~400毫升奶量,每天至少进行60分钟的户外活动。

  孩子不爱喝牛奶怎么办?

  刚开始给孩子喝牛奶的时候,有些孩子不太喜欢牛奶的味道,会拒绝喝奶。这个时候家长就比较头疼了,总不能一直喝配方奶粉吧!有些母乳喂养的孩子,甚至连奶粉都不愿意喝,这可怎么办?

  出现这种情况,让宝宝适应牛奶确实需要一段时间,家长也不要因为孩子不爱喝直接就放弃。爸爸妈妈可以尝试把孩子容易接受的母乳或者配方奶粉,和牛奶混在一起,让孩子逐渐接受。比如刚开始将3/4的母乳/配方奶粉和1/4的牛奶混在一起,孩子适应后,改为1/2母乳/配方奶粉和1/2牛奶混合,逐渐增加牛奶的比例。

  常见的喝牛奶误区有哪些?

  误区一:空腹不可以喝牛奶!

  辟谣:可以。

  误区二:睡前喝牛奶有助睡眠!

  辟谣:错!睡前喝牛奶除了增加小便量外,还可能导致孩子营养超标,损伤牙齿并扰乱睡眠。建议,在晚饭时是孩子最后一次喝奶。

  误区三:冲奶粉不如直接喝牛奶

  辟谣:每个年龄段有适合的最佳食物,到了能喝牛奶的时候再喝牛奶,过早喝牛奶反而会增加肠道负担。另外,奶粉和牛奶都可以增加钙的摄入。

  误区四:乳酸饮料当牛奶

  辟谣:含乳饮料本质上并不是牛奶,只是含有很少的牛奶成分,其营养成分,尤其是蛋白质含量远远低于牛奶,多数含有大量的糖分,不等同于牛奶。

分享:

0

相关推荐

关于宝宝吐奶的问题

首先要弄清楚宝宝是吐奶、还是溢奶,这两者的含意不同,原因和处理方法也不一样。吐奶的量比较多,可发生在喂奶后不久,或半小时以后,吐奶前孩子有张口伸脖、痛苦难受的表...

赵志娟安阳市妇幼保健院

2014/09/08阅读(89354)

关于智齿的问题

人类的第三磨牙大多在16~26岁期间生长萌出,该第三磨牙称为智齿,也称立事牙、智慧牙。它所能获得的萌出空间取决于牙弓后段的生长,由于人类颌骨退化大于牙齿退化,第...

胡建洪哈尔滨市第二医院

2014/02/02阅读(43541)

关于早泄的问题

1、早泄是怎么回事?早泄通常被认为是射精过快,事实上远没有这么简单。早泄所带来的负面影响也是很严重的,不仅影响性生活质量,还影响着夫妻感情和夫妻关系,有可能引起...

赵志刚广州医科大学附属第一医院

2015/11/11阅读(68903)

要想长高个子,需注意的问题

如果孩子的身高不是很理想,有没有方法可以“拔高”呢?专家说,如果保证合理的运动、充足的睡眠和均衡的营养,许多孩子可以发挥出遗传身高的极致,能达到常人眼里的标准身...

王琼瑾扬州市第一人民医院

2016/01/11阅读(21648)

关于间质性肺炎的问题

按肺CT和肺功能的结果,应该是比较严重的,但是如果清理到位,防止感染,阻止肺功能下降,也还是能够稳定病情的,肺纤维化的治疗目的要根据病人的具体情况来定位。中医将...

刘薇北京中医医院

2012/03/09阅读(91534)

关于弱视的问题

弱视的最大危害是患儿不仅仅双眼或单眼视力低下,而且没有完善的双眼视觉功能,没有精细的立体视觉。因立体视的缺乏,不能准确判断物体的方位,位置和远近。弱视眼如果得不...

赵林大连市第三人民医院

2014/01/06阅读(89922)

关于多囊卵巢综合征的诊断问题

关于多囊卵巢综合征的诊断问题一、多囊卵巢综合征(PCOS)的概念:是育龄妇女常见的内分泌代谢疾病。临床常表现为月经异常、不孕、高雄激素征、卵巢多囊样表现等,同时...

祁天寿扬州市妇幼保健院

2012/06/05阅读(38227)

关于剖腹产的问题

患者:病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等):想知道亦庄同仁的剖腹产医生哪个经验丰富,本人体质很弱,想知道剖腹产是用肉线缝还是美容贴粘住的,还有剖腹产的刀口...

翟建军北京同仁医院南区

2010/09/25阅读(62208)

关于不育的问题

有月经不调的问题,一般是拖后,每月吃阿胶每月的量就好些,时间就一般会在延后一周内.在7月19日在长安医院做了白带常规及衣原体检查都是正常的.现将超声子宫显影记录...

陈士岭南方医科大学南方医院

2010/08/26阅读(68099)

关于heyan1980 的问题

根据你母亲目前的各项检查结果,初步考虑为双叶结节性甲状腺肿。现在恶变的几率不大,但是应该积极进行手术治疗。现在我们施行手术患者预约制。请提前预约。电话15904...

张纯海吉林大学中日联谊医院

2008/07/22阅读(67887)

关于性欲的问题

关于性欲减退的问题我在临床工作中每天几乎都被问到。归纳起来无外乎两种情况:1、绝大多数90%为心理性的问题。男方或女方在性生活中得不到乐趣,时间长了可能会导致性...

薛永峰河北大学附属医院

2011/01/08阅读(55710)

关于病症问题

患者:患者女性,在夜间休息时会突然发生呼吸困难的症状,必须马上坐直,每晚一次。请问是心脏病么?化验、检查结果:最后一次就诊的医院:这种症状在医学上叫夜间阵发性呼...

朱智明中国人民解放军海军总医院

2010/01/20阅读(19851)

关于大便问题

人的一个消化过程大概需要12小时,因此,人每天应该排1次大便。如果长时间不排便说明你的肠胃没有正常的蠕动,一般要增加运动,尤其是腹部的按摩运动(便秘者建议做围绕...

陈为广州中医药大学第一附属医院

2014/09/23阅读(22879)

关于避孕问题

这个问题是所有已婚育龄女性关心的问题,原则是适龄婚育,也就是俗话说的什么年龄干什么事。所有的避孕方法各有其特点、适用人群以及副作用。避孕方法的选择是知情选择,也...

李艳芳首都医科大学附属北京朝阳医院

2016/11/03阅读(25765)

关于黑眼圈问题

黑眼圈是黑色的。其实所谓的黑眼圈,并不是黑色的,黑眼圈可分为两种,一种是因眼周肌肤干燥引致黑色素沉淀而形成的啡眼圈,须从阻截黑色素囤积着手解决问题。另一种是因血...

王琛上海交通大学医学院附属第九人民医院

2015/12/20阅读(59860)

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:010-62627210
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2018 youlai All rights reserved