日本为何胖子少?

2019-07-23 11:12阅读:194

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  有很多朋友去日本旅游后发现,日本的本土民众基本都不会胖,大家的身材都比较匀称,这是为什么呢?同为亚洲国家,为何我们就这么多胖子呢?
  其实这和日本的饮食文化有很大的关系。
  在日本,几乎是从小孩子开始,他们的饮食都是非常严格的,有规定每天的蔬菜量,蛋白质以及碳水化合物,同时也积极宣传各类无糖迪卡食物以及饮料。
  其次还有当地的文化习俗,在外聚餐时也是一人份的饮食,不会出现我国一桌子满盘子菜的情况,而且还有劝客人多吃的习惯。
  中国自古以来大人就会说,"现在可比之前幸福多了,能吃饱饭,多吃点""小孩子胖没事的,长大就好了""小孩吃胖点多可爱还结实"
  但是吃胖和健康还有结实根本没有关系,甚至孩子自小发胖,还会给很多疾病埋下种子,之后的肥胖几率也会增大,并不是什么好事情。
  同时,大家还要了解的是,肥胖带来的不仅是不会结实,还有很多的危害,比如常见的一些心脑血管疾病,2型糖尿病,三高,睡眠呼吸暂停综合征,脂肪肝等等一系列代谢性疾病,这都是肥胖造成的。
  但是减肥就可以逆转这一现象,减少身体压力,调节身体激素,胰岛素分泌正常,脂肪肝恢复这些都可以做到。
  如果已经是一些重度肥胖患者,就已经是肥胖症了,不能在使用一些传统的而减肥方式减肥了,可以了解一下减重手术,手术这几年在我国已经是一项成熟安全的外科手术了,有很多患者也因此受益,摆脱了肥胖困扰。

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