一些人觉得呼噜声量大，是睡眠质量好的证明。其实，打呼噜的分贝过高，是一种疾病，会对人的身体健康造成负面影响。
1、咽喉有炎症的人。当咽喉出现炎症时，咽喉黏膜有充血的症状。这时咽喉通道就变窄。当气流通过时，就会产生声音。如果平时不打呼噜，而出现嗓子痒、咽喉有异物感等疑似咽炎的症状后，就出现打呼噜的情况，可能是患上咽炎，而不是睡眠质量提升。
2、精神兴奋。一些人在睡前进行令精神兴奋的活动，即使睡下后，神经依旧处于兴奋状态。另外一部分人在白天过于操劳，精神、肌肉在睡下时还处于紧绷状态。
3、睡觉的姿势。一些趴着睡，一些仰着谁，这两类睡姿都会让呼吸道不够顺畅。侧着睡之后，打呼噜的概率就会减少。
呼噜声过大代表呼吸道较窄小，影响人的睡眠质量，让人无精打采，学习和工作效率都出现下降的状况。重者可以有阻塞性睡眠呼吸暂停，需要进一步做多导睡眠监测明确诊断。
