吃什么食物可以软化血管?

2019-09-26 14:09阅读:165

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  脑梗、心梗等心脑血管疾病是目前死亡率高的疾病。都是由于血管硬化血栓形成导致的。于是各种“软化血管”的偏方、食物,甚至保健品四处传播开来,不少人深信不疑。
  关于“软化血管”的说法有很多,比如每天喝点醋、每天吃点木耳、黑豆、洋葱等。但这些「妙招」、「偏方」真的有效吗?今天就跟大家聊聊所谓的“软化血管”!
  1、什么是血管硬化,什么原因导致硬化?
  血管硬化多半指的是动脉粥样硬化。许多老年人都有不同程度的血管硬化现象,但是形成动脉硬化的血管,则会增厚与变硬,内壁出现粉瘤(粥状硬化巢),这是因为胆固醇、血小板附着所造成的隆起。动脉粥样硬化加重会发生逐渐血管内腔变窄,使得血液循环不顺畅,继续恶化下去就会完全堵塞,是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。
  动脉硬化是多因素共同作用引起的,主要危险因素有高血压、高血脂、吸烟,还有糖尿病、肥胖和遗传因素等。
  2、什么是软化血管?
  正常情况下动脉血管是非常富有弹性的,为了使血液流动顺畅,所以内壁比较柔软。我们常把血管比做软水管,软管时间长了会老化、变硬变脆。而我们的血管也会这样。软化血管只是我们的俗称,其实医学领域并没有软化血管的概念,只有防治动脉硬化,延缓动脉粥样硬化,减慢血管老化。
  心脑血管硬化病人吃什么食物,都不可以软化血管。既然不存在软化血管的概念,那怎么自然不会有软化血管的食物、药物。血管老化只能延缓,不能逆转!
  3、怎么做才能做到所谓的「软化血管」呢?
  其实,血管一旦老化、硬化,就很难再回到年轻时的「柔软」状态。我们能做的就是「延缓血管老化」。因为动脉硬化就像人的皮肤皱纹,是岁月打下的烙印,只能延缓不能逆转。每个人的血管都会发生动脉硬化,都会出现斑块,就像人生老病死是不可抗拒的自然规律!那么到底哪些方法才能让血管老化、硬化得慢一点呢?
  1)保持健康的饮食习惯;
  2)戒烟戒酒;
  3)增加运动、控制身材;
  4)保持乐观的心态、学会放松;
  5)控制血压、血脂、血糖,遵医嘱用药。
  因此预防动脉硬化,减少其危险因素中排第一位的就是降血脂,其次是降糖、降血压,以及戒烟、戒酒。
  看了今天的内容相信您能够真正明白软化血管根本就是子虚乌有,莫要相信某些商家的不良用心,要想延缓血管老化记住今天讲到的五点内容。

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