现代人喜欢熬夜，夜晚人正常状态是阴气浮而阳气沉，熬夜令阳气升浮，阴气无法上扬，耗伤阴血。血是气的载体，血虚会导致气虚。气是人体的精微物质，可以化生血液，气虚又令血虚，形成一个恶性循环，导致气血不足。其具体症状表现如下：
1、气虚的表现：畏寒怕冷、倦怠无力、心悸气短、自汗盗汗。比周围的人更怕风怕冷、经常手脚冰凉、稍微活动一下便会大汗淋漓、睡醒时枕头被汗水浸湿等。
2、血虚的表现：面色萎黄、皮肤干燥、爪甲苍白、失眠多梦、肢体麻木。如嘴唇和指甲发白、容易起死皮和产生皮屑、有时会觉得手指、脚趾发麻等。女性表现为月经推迟、量少、质稀，男性则表现为频频梦遗、早泄。
气和血可以互相转化、互根互用，两者相辅相成。当其中若有一个不足的时，就会导致另一个相对不足，久而久之演变为气血不足的情况。如果有气虚和血虚的症状，就要及时去看中医调补气血，以恢复正常健康的生理状态。
