便秘可以说是一种比较常见的情况，生活中很多人都遇到过便秘，一旦出现便秘对我们的身体有很多的影响，导致人们出现便秘的原因有什么呢？
　　1、不良生活习惯
　　很多人会出现便秘主要是因为不良的生活习惯导致的，如果我们每天都摄入很好的粗纤维食物，这样就会导致粪便体积缩小，肠道蠕动减慢，之后很容易出现便秘的情况。临床实验发现，胃结肠的反射和进食量有关，我们进食如果比较少也会导致便秘。
　　还有我们会发现一些肥胖的人也会导致便秘的情况，肥胖人的一般都是缺少运动的，这样我们的肠胃就不能得到充分的运动，导致患上便秘。培养定时排便习惯不管是对于老年人还是年轻人都非常的重要，如果经常忽视了便意，导致排便反射受到抑制也容易引发便秘。
　　2、精神心理
　　人们的精神因素对人体的影响可以说是非常大的，平时如果我们出现了一些患有强迫症、焦虑、抑郁等症状，那么这类人也比普通人更容易受到便秘困扰。所以这个情况缓解便秘的方法就是适当转移注意力，多与家人朋友沟通，不要给自己太大的压力。
　　3、全身性病变
　　包括帕金森综合征、尿毒症、糖尿病、脑血管意外等全身性疾病，也都能够引起便秘。
　　4、肠道病变
　　包括直肠脱垂、肿瘤、疝、炎症性肠病引起便秘。肠道病变可以引发功能性出口梗阻，进而导致排便困难。
　　5、年龄
　　中老年人是便秘主要群体。伴随年龄增长，体力和食量都有明显减少，进而将导致胃肠道消化液分泌减少，肠管的蠕动和张力不足，肌肉无力、胃结肠反射下降、肛门外括约肌减弱等等。
　　与年龄有关的胃肠道一系列表现，都会导致食物在肠道内停留时间延长，水分过度吸收引发便秘。此外，年龄偏大患有老年痴呆症的人，容易失去排便反射，进而引发便秘。