勃不起可以自行恢复，男性长时间加班、熬夜、精神过度紧张，以及短时间频繁手淫都会出现勃不起的现象，通过调整作息和饮食，多数均可自行痊愈。

　　男性的性功能较为复杂，一旦出现问题可能与很多因素有关。如果是生理因素所致，日常要注意多进行运动，增强体质，使自己的免疫力提高，进而性欲以及性功能都可以得到改善。男性在平时也要注意不要频繁手淫或进行性生活，否则可能会导致性功能出现问题。日常中要注意保证良好的作息，早睡早起，不要熬夜，保证充足的睡眠，也不要给自己太大的心理压力，避免引起情绪波动。

　　如果通过以上调整后仍没有起到缓解效果，那很可能是疾病导致的勃不起，需要到医院进行检查，明确具体病因后进行治疗。