儿童营养辅食怎么选?

2020-01-21 14:03阅读:210

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  不仅要吃饱,更要吃好。这是老母亲对孩子的爱的表现,下面我们就聊一下儿童营养辅食的选择。
  一、各月龄宝宝辅食添加原则及方案
  6月龄——注意补铁,第一口辅食首选含铁米粉
  7月龄——增加不同口味的食材:肉、菜、水果
  8月龄——注意辅食色、香、味,激发宝宝食欲
  9月龄——增加优质蛋白、钙、铁、锌和维生素A
  10月龄——增加颗粒状食材,鼓励宝宝抓着吃
  11月龄——保证主食的量,继续提供手指食物
  12至18月龄——学习用勺子吃饭,和家人共同进餐
  18至24月龄——停止用奶瓶,学用杯子喝水喝奶
  二、经典辅食
  6月龄——铁强化米粉、蛋黄泥、土豆泥、猪肝泥、猪肝土豆泥、西兰花蛋黄泥
  7月龄——豌豆鸡蛋末、青菜炖蛋、西兰花鳕鱼末、菠菜鸡肉泥
  8月龄——南瓜豆腐肉糜粥、虾仁白菜蛋花碎面、红薯豆腐羹、芹菜肉末蒸豆腐、奶香小米布丁
  9月龄——鱼肉鸡蛋豆腐饼、紫薯发糕、牛肉菠菜鸡蛋饼、奶香三文鱼南瓜烩饭、胡萝卜猪肉末粥
  10月龄——莲藕猪肉饼、番茄冬瓜虾仁烩面、番茄彩椒生菜鸡蛋色拉、包菜牛肉卷
  11月龄——番茄牛肉饭团、花生拌茼蒿、青菜豆腐羹、秋葵鸡丁软饭、冬瓜白菜肉圆汤
  12至18月龄——二米软饭、杏鲍菇三文鱼蛋炒饭、鸡蛋番茄黄瓜三明治
  18至24月龄——清蒸鲈鱼、荷兰豆炒虾仁、芦笋炒牛柳丁、玉米青豆炒虾仁

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