戴口罩耳朵痛可尝试以下方法解决：

　　1、长时间戴挂耳式的口罩可能会导致耳朵疼痛，如果疼痛严重，可使用一个牛奶箱提手，套在挂耳上面，绕过头枕部戴口罩，使受力点避开耳朵，减少耳部的压力，从而减轻疼痛；

　　2、将橡皮筋与口罩拉紧打个结佩戴，橡皮筋具有一定的弹性，能很好地缓解拉扯感，缓解耳朵疼痛；

　　3、如果手头上没有工具，可以使用纸巾垫在耳朵后面与口罩挂绳接触的地方，也能一定程度上缓解耳朵的疼痛感。